饮花食草，人难胖

花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一。

每一种花草都有不同的功效，但只有选择最适合自己的那款，才能达到健康瘦身的目的。

01

黑乌龙茶

在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好！

尤其是在我们大量进食油腻食物之后，喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。

同时，黑乌龙茶中富含茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高，可以进一步抑制人体对脂肪的吸收。

02

黑豆茶

黑豆有补益的作用，所以减肥的同时还能加强气血，而不会使身体虚弱。

可以用锅干煎后泡茶，每天喝一杯。

而且，黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚，减肥效果非常好。

03

杜仲茶

杜仲茶是大家公认的减肥茶，能够补肝肾、强筋骨，还能预防血液中的胆固醇和中性脂肪上升，抑制脂肪的积聚与体重的增长。

最重要的是，杜仲茶的适口性也很不错哦~。

04

苦瓜茶

苦瓜茶喝起来味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶来喝，也十分方便。

我们在烹调苦瓜的时候，都会把苦瓜瓤去掉，但其实苦瓜籽中富含共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，制作苦瓜茶的时候，不妨连同苦瓜籽也一起泡着喝。

05

蒲公英茶

蒲公英茶是用烘焙后的蒲公英根部来泡茶喝，无论是风味还是颜色，都跟咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但其中却不含咖啡因，在孕妇当中也是相当有人气的。

蒲公英茶中富含菊粉，很难被人体消化吸收，所提供的能量值很低。

而菊粉可以调节肠道菌群，对于改善便秘有显著的功效，还能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，也可控制血糖值上升。

06

藤黄茶

市场上，很多减肥食品中都加入了藤黄，因为藤黄能抑制脂肪的合成，防止体脂肪积聚。

而且藤黄对于中性脂肪、胆固醇等脂质的增加还具有抑制作用，可以预防肥胖及相关疾病。

需要注意的是，藤黄有消肿之功，但是要注意用量不可以太大，尤其是体质虚弱者禁用它。

07

玉米须茶

此茶做法简单，只需将玉米须50克与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。

玉米须茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

08

柚子茶

柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结，故也可帮助减肥。

冬日可做柚子热饮，只需用柚子半个分成小块，加水放入锅内，大火烧开后转入小火，熬30~60分钟加入糖即可。

用户评论

孤城暮雨

节后确实很容易长胖， gotta keep an eye on my diet!

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陌颜

我喜欢喝花茶，味道清香还能瘦身？

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我怕疼别碰我伤口

花食草是什么？听起来很不错！

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无寒

想试试去脂养颜的方案，看起来很有效啊！

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惦着脚尖摘太阳

我最近在尝试吃一些蔬菜水果，希望能保持体型!

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莫飞霜

节后放松一下是可以的，但也不能太过任性啦，健康最重要!

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别伤我i

养身体要科学一点，不能只听靠 hearsay.

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╯念抹浅笑

这个标题好像提到了某种偏方，感觉不太靠谱？

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仰望幸福

喝花茶确实能清热解暑，对夏天很管用!

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哭花了素颜

草本植物真的很多功效，我也喜欢尝试一些新的。

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你身上有刺，别扎我

养颜美容的方法有很多，试试这个标题提到的方法吧!

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﹎℡默默的爱

我觉得节后运动比什么都重要！保持健康活力！

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在哪跌倒こ就在哪躺下

解腻的方法我喜欢，能有效缓解吃太多肉的口腹之欲。

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寒山远黛

花茶草药听起来很 tradisional, 感觉很有营养。

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|赤;焰﹏゛

希望这个标题提到的方法是真的有效，我要远离节后肥胖!

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陌然淺笑

健康的生活方式就是坚持运动和健康的饮食习惯！

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铁树不曾开花

去脂养颜的方法很多，要找到适合自己的才是最重要的!

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一个人的荒凉

保持身心健康最重要，要注意平衡好各方面!

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聽風

节后恢复工作生活节奏，也要注意自己的身体状况!

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ヅ她的身影若隐若现

这篇文章的标题很吸引人，想要了解更多详细内容！

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