更新时间：2025 06 28 19:15:06 作者 ：庆美网 围观 : 1次
李时珍曾经说：人参补气第一，三七补血第一。
三七能解一切血症，因此又有“人参三七”的美誉。
近年来，人们开始注重养生，很多人都在服用三七粉，三七粉是把三七的根磨成粉末打成的，所以功效是一样的。
对于适合服用三七粉的人来说，每天吃点三七粉，对身体确实是有很大好处的，具体三七粉有什么功效？什么时候服用比较好呢？
“问上医”为大家具体介绍一下。
一．三七对血液和造血系统的作用
三七粉有活血、止血和补血功能，因此被广泛应用于心脑血管疾病的预防和治疗。
三七粉中的三七素和槲皮苷等可以止血，而其皂苷类和黄酮类成分则可以活血化瘀。
1. 活血和止血
三七有活血和止血的功能，这两者看似矛盾，其实却是统一的。
三七的根茎和花朵都可以入药，根茎的主要作用是“活血和止血”。
活血主要是说三七内服可以去淤血，改善血液循环，降低血压粘稠度，不容易发生血栓，对于有冠心病，糖尿病，高血压的人群，不妨试一下。
三七的止血主要是指三七对于外伤，比如说跌打损伤导致的淤血，痔疮出血等方面，有一定的止血作用，正所谓“一切淤血皆破，一切新血皆止”。
2. 补血
三七具有补血的作用，三七不仅能活血，还能补血，对于贫血的人群，如果没有明显的出血禁忌，不妨用三七来补一下。
值得注意的是，三七补血只适用于良性病变，比如缺铁性贫血，对于恶性肿瘤导致的贫血，口服三七应该慎重。
二．三七对血管系统的作用
1. 对心肌的保护作用
三七总皂苷具有良好的保护心肌的作用，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，而且能逆转只有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能。
2. 对血管的作用
三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。
动脉内皮损伤是动脉硬化的主要原因，而高血脂会导致血管内皮损伤、脱落或血小板粘附和聚集。
三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，防治动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成。
3. 降血压
常吃三七粉可以降低体内血脂和胆固醇，因为三七含有的多糖和氨基酸能够活血化瘀，这样自然就可以疏通血管，并且帮助人体排除体内多余的脂肪。
三．调节月经
月经不调经常会困扰很多女性，经常使食用三七粉能够调节女性的月经不调，最好是在月经没来之前冲服三七粉，对于那些经常痛经和月经周期不正常的女生来说是很好的。
四．呵护皮肤
女性天生爱美，三七粉含有的氨基酸和蛋白质能够很好地呵护女性的皮肤，使皮肤更加白嫩。
1. 感冒时不能喝
感冒期间最好不要服用三七粉，因为三七具有活血化瘀的功效，增加血液循环，感冒时服用可能会导致体温升高，引起发烧，建议感冒过后再服用。
2. 吃了这些食物后不建议喝
最好不要在吃完鱼以及冷酸的食物后服用三七粉，因为和这些食物一起吃会影响三七粉的吸收。
3. 女性月经期间不要喝
在经期的时候是不可以服用三七粉的，因为它有很好的活血化瘀功效，如果在这段时间内服用，很可能会增加出血量。
但是如果是因为血瘀造成的月经不调，就可以用它来调理经期的问题。
4. 怀孕期间不要服用
怀孕期间的女性，更要引起重视，一定不能够长期服用三七粉，这段时间内任何药物都要谨慎使用，况且三七粉是活血的药物，如果长期使用对胎儿会产生不利的影响，还可能会造成流产。
5. 三七粉不能服用太多
尽管三七粉是用天然的中药材制成的，但服用后对身体仍然会有一些影响，所以在吃的时候最好每天食用六到九克左右而且要分次食用。
6. 三七分粉不能完全代替西药降压
虽然三七粉有降压的作用，但目前，没有研究可以明确指出三七粉一定能降低所有高血压患者的血压，且也无研究表明三七粉可代替西药降压。
建议广大高血压患者在降压治疗时还是以西药为主，千万不能用三七粉等中药完全替代西药治疗，但若是大家在坚持使用西药降压的同时，用一些辅助降压的中药材就可以。
早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老。
晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。
如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋神经的作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用：三七粉最好是在饭前吃。
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收。
饭后服用的话要将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激。
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用户评论
三七粉真的很好哦，我听说可以促进血液循环！
有17位网友表示赞同！
中医养生的知识很有意思，以前没接触过这些，看来要好好学习下。
有15位网友表示赞同！
我有点胃不好呢，不知道能不能喝三七粉啊？
有11位网友表示赞同！
六类人不能喝，那我是不是属于其中一个？
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