噩耗降临，不敢面对

王芳（化名），四川德阳人，今年33岁，从事物流分拣工作，上有年迈的父母，下有6岁的女儿。2017年2月，王芳无意中发现自己右乳房外侧有一个蚕豆大小的肿块，虽然不痛不痒，但她还是立马到当地医院做了相关检查。

在陌生又昏暗的医院走廊里，王芳焦虑地等待着，一开始，王芳还在暗示自己不会有事的，却等来了不幸的消息：确诊为三阴乳腺癌晚期，恶性程度高，治疗难度大，还容易复发和转移。这一诊断，打破了王芳平静的生活，让她本不富裕的家庭雪上加霜。

在傍晚的黑暗中，王芳走出医院，任凭寒风刺骨，她漫无目的地沿着车道走着，手里紧紧地拽着诊断书，啜泣得像个失去心爱玩具的小孩，更多的却是自责与懊恼：如果我死了，我的父母和孩子谁来照顾？治疗要花这么多钱，我们怎么能负担得起？！

那段时间里，除了接送孩子上下学，王芳基本不见任何人，也不敢把自己患癌的消息告诉家人和朋友,打算听天由命或找些民间的“偏方”就算了。用她自己的话说“那时的我就像鸵鸟，遇到危险就把头埋进沙里，不敢面对。”

接受治疗，艰难抗争

由于没得到及时规范的治疗，王芳的病情开始恶化。4月，右乳房出现脓液，她开始意识到严重性。她的家人和朋友也觉察到了她的异常，带着她再次到医院检查，发现肿瘤已经向淋巴结转移，要尽快进行手术。

在家人和朋友的开解下，王芳开始慢慢直面现实，走出阴霾，她清楚地明白，活下来才是最重要的，只有接受治疗才会有机会继续赡养父母和孩子，而不是抛下烂摊子一走了之。

很快，王芳进行了右乳全切手术及右腋窝淋巴结清扫术，手术非常成功，但这也不代表王芳可以开始松懈，她与癌症的抗争才真正开始。

术后，王芳开始接受一系列的放疗和化疗。王芳每3周就要接受一次化疗，每次都要输液大约6小时，化疗期间，王芳出现了脱发、呕吐等症状，经常吃不下饭，有时好不容易吃一点，又全都吐出来了，全身疼痛更让她彻夜难眠。

6次化疗结束后，王芳又先后进行了25次放疗。期间，她的脖子开始变黑和掉皮，而且又痛又痒。更难受的是，放疗导致王芳的伤口愈合得很慢，穿衣服的时候一触碰就有撕心裂肺的痛，且伤口流出的脓水散发出恶臭，“即便换衣服都难以掩盖那种恶心的味道。”王芳不忍回忆道。

“那大概是我人生最难熬的日子了吧。”王芳说，为了治病，当时家里花了近20万，其中有10万是从亲戚朋友那里借来的。当时真的很想放弃，随时做好离世的准备了，但每次看到女儿坐在床边，瞪着大眼睛说：“妈妈，你快点好起来，我想要妈妈接我放学。”她便转过身擦掉眼泪，暗暗地让自己重新振作。

在医护人员和家人的悉心照料下，两周后，王芳胸前溃烂的伤口长出了新肉芽，慢慢地，创面越来越小，异味慢慢消失，王芳的心情逐渐明朗起来。

转换思维，与癌共存

以前，王芳总以为“得了癌症就会死”，但让王芳意想不到的是，复查结果提示病情稳定无进展，这意味着这么久的坚持都是值得的，王芳第一次如此强烈地感受到生的希望，后续也愈加配合治疗。

如今，王芳的身体状况已趋于正常，一边治疗一边工作，只需定期回医院复查就好。经历了病痛的折磨，王芳才明白，抗癌最好的状态可能就是与癌共存。与其消沉忧愁，不如开朗一些，过自己该过的生活，甚至要活得比患病前更加精彩。同时，为了帮助更多的病友度过难关，王芳总结了5条自己与癌症斗争的心得：

• 第一、面对现实，及时疏导。

得知自己患上癌症，确实是一件非常难以接受的事情，尤其是晚期的患者，更容易放弃生的希望。但随着医学的发展，现在不少晚期癌症患者在接受治疗后能够有效提高五年生存率。据国家肿瘤专业质控中心数据显示，2019年我国恶性肿瘤患者五年生存率已上升至40.5%。

北京肿瘤医院的宋玉琴医师表示：“好心态是治疗的保证。得病本就是一件很痛苦的事，为什么要痛上加痛，让自己更难受？”因此，患上癌症首先需要调整自己的心态，患癌不等于世界末日，要正确认识所患的癌症，及时寻求帮助。当痛苦与忧愁无法排解，不妨告诉你的家人、朋友或是病友，要记住你不是一个人在战斗。而作为癌症患者的家属，需要密切关注患者的心理变化和生活质量，给予患者足够的尊重与关怀；同时也要调整好自己的情绪，给患者积极的影响。

• 第二、配合医师，综合治疗。

解放军总医院肿瘤内科副主任杨俊兰表示，正确的首诊首治是决定患者命运的关键第一步，因此首诊首治要找对医院、选好医生，耐心完成所有的诊断检查，并与医生商量制定适合自己的个性化治疗方案进行治疗。不同专家的判断和治疗方案不一样，有条件可以到多个医院咨询治疗方案，从中选择最佳的治疗方案。手术并非癌症患者的唯一选择，目前，手术与放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等进行综合治疗，治疗效果更佳。

在后续的治疗中，需要充分信任医生，并积极配合医生。当然，信任不等于盲目崇拜，一旦治疗过程中身体出现任何不适，需要及时与医生沟通，调整治疗方案。

• 第三、健康饮食，学会养生。

湖南省郴州市第三人民医院副主任王小衡医师认为，癌症患者的饮食不必过于忌口，应该挑选自己喜欢又符合胃口、富含高热量、高蛋白的“普通食品”，如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜、水果等，少吃多餐，增进食欲，促进康复。

同时，避免给患者吃口味很浓及香料很多的食品，因为食品的气味可使恶心加重、食欲减退，可食用稀饭或温粥、冷盘等。另外，注意早睡早起，作息规律，增强免疫力。

• 第四、坚持运动，增强体质。

在经过治疗后，癌症患者的身体虚弱，但适量运动对身体功能恢复很有帮助。浙江大学医学院附属邵逸夫医院副院长潘宏铭教授表示，病人在康复期进行锻炼时，应该一步步增加运动量和运动强度。就拿游泳来说，一开始可以游几十米，1-2周后，增加到100米，如此循序渐进。他说：“肿瘤病人在运动时要注意不能尽全力，也就是体力要花费8分，保留2分。因为经过前期治疗，病人的身体已经透支得厉害，运动后让体力有所积余，更助于康复。”

中国武警病理科主任纪小龙还表示，癌症患者的运动可以选择散步、慢跑等慢运动，不要苛求运动量。慢跑每天至少要坚持30分钟到1小时。老年人如果因腿脚不方便，慢走或快走也行，但需要适当延长时间，建议达到全身出汗的效果，时间可选择在下午3点到晚上9点。

• 第五、预防转移和复发同样重要。

肿瘤好复发，就像掉到地上的麦粒一样，很难发现。在我国新诊断的实体瘤患者中，术后1年复发率为60%，死于肿瘤复发和转移的患者超过80%；肿瘤患者治疗结束出院后的1～3年内正是复发、转移的高危期，有2/3的人已经出现临床检查转移，90%的患者都是在这个阶段发生的转移、复发，导致肿瘤治疗前功尽弃的。因此，术后前三年要格外关注，定期复查，一旦出现不适及时就诊。

在术后3~5年内定期复查的内容包括原发病灶、肿瘤相关指标的复查等，这样才有助于发现早期的苗头。

如今即将迈入抗癌的第5个年头，王芳虽然很担心癌症会复发，但她表示：“癌症不可怕，可怕的是失去了对生活的信心，抗癌路上最终战胜的是自己！”#清风计划##39健康超能团##癌症离你有多远#

参考资料：

[1]《抗癌从好心态开始》.健康时报.2012-11-26