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怀孕期间如何服用医疗保健产品?什么时候吃?要吃多少?

更新时间:2025 08 27 14:33:43 作者 :庆美网 围观 : 5次

1.叶酸。0.4~0.8mg都可以,整个孕期都要补充,如果在备孕,从孕前三个月就要开始补充了。

同时,身体需要量增加20%,需要额外补充营维生素B1、B2、B6,VC,钙、铁、锌,可以选择叶酸加复合维生素就可以了,也可以选含有标准叶酸的孕期专用维生素复合片,一天一片,随餐吃。

2. 钙片。一些复合维生素的钙含量一般是不够的,需要额外补充,钙片不用补太早,一般在16周以后,这时候宝宝的骨骼开始发育,这时候可以开始补充。

怀孕期间如何服用医疗保健产品?什么时候吃?要吃多少?

孕中期每天是1000mg,孕晚期是1200mg,推荐每天喝250ml的牛奶或酸奶,代替一部分钙片,250ml的牛奶中大约有200~300mg的钙,可以替代一部分钙片的补充。

怀孕期间如何服用医疗保健产品?什么时候吃?要吃多少?

所以,钙片一天补充800~1000mg就可以了,最好是在晚餐后半小时以后,或睡前补充,因为孕妈妈夜间容易血钙降低,很容易发生抽筋。

3.补充DHA。孕10周就可以补充DHA了,每天补充量不少于200mg,随餐吃。

4. 其他需要补充的。比如:铁剂,一般出现贫血或铁蛋白明显降低才会补充,常规情况不用补充。

用户评论

心悸╰つ

我是准妈妈,这个问题一直很困扰我。

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笑叹★尘世美

想知道有什么好的孕期保健品的推荐吗?

    有8位网友表示赞同!

暖瞳

听医生说一定要注意补充叶酸,可是现在市面上的保健品太多了,让人眼花缭乱啊。

    有18位网友表示赞同!

栀蓝

孕妇吃什么补品比较好呢?请分享一下你们的经验吧。

    有12位网友表示赞同!

爱情的过失

我朋友说生个孩子就好像开了一家厂子一样,都要仔细规划!

    有12位网友表示赞同!

赋流云

孕期保健品的种类真多,都不知道从哪开始看起...

    有18位网友表示赞同!

仅有的余温

想问问宝妈们,你们在孕期都有吃哪些保健品?

    有13位网友表示赞同!

心安i

希望各位前辈能够分享一下孕期吃保健品的经验和技巧。

    有17位网友表示赞同!

陌颜

孕期保健不是闹着玩的啊!要选择正规厂家生产的品质好点的产品。

    有14位网友表示赞同!

浮光浅夏ζ

吃保健品真的能帮助胎儿的健康发育吗?

    有19位网友表示赞同!

孤单*无名指

每天都感觉压力很大,现在还担心孕期的营养问题,真的好矛盾!

    有5位网友表示赞同!

敬情

孕期保健品一定要和医生商量清楚啊,避免出现副作用。

    有13位网友表示赞同!

白恍

听老人说吃些中药补身体也是很好的办法,但不知道哪种好呢?

    有11位网友表示赞同!

陌上蔷薇

我感觉自己很需要一些科学养生的知识来帮助我度过这个特殊时期!

    有9位网友表示赞同!

花菲

希望可以在线找到一些权威的育儿知识和信息!

    有7位网友表示赞同!

糖果控

孕期除了吃保健品,还有什么其他的方法可以补充营养呢?

    有15位网友表示赞同!

咆哮

<b style="color:blue;">想知道有哪些适合孕期的运动方式!</b>

    有15位网友表示赞同!

月下独酌

现在越来越重视妈妈的健康了,孕妇不仅要注重心理健康,也要注意身体健康!

    有8位网友表示赞同!

夜晟洛

我觉得孕期保健是一个需要认真对待的过程!

    有7位网友表示赞同!

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