更新时间:2025 08 27 14:33:43 作者 :庆美网 围观 : 5次
1.叶酸。0.4~0.8mg都可以,整个孕期都要补充,如果在备孕,从孕前三个月就要开始补充了。
同时,身体需要量增加20%,需要额外补充营维生素B1、B2、B6,VC,钙、铁、锌,可以选择叶酸加复合维生素就可以了,也可以选含有标准叶酸的孕期专用维生素复合片,一天一片,随餐吃。
2. 钙片。一些复合维生素的钙含量一般是不够的,需要额外补充,钙片不用补太早,一般在16周以后,这时候宝宝的骨骼开始发育,这时候可以开始补充。
孕中期每天是1000mg,孕晚期是1200mg,推荐每天喝250ml的牛奶或酸奶,代替一部分钙片,250ml的牛奶中大约有200~300mg的钙,可以替代一部分钙片的补充。
所以,钙片一天补充800~1000mg就可以了,最好是在晚餐后半小时以后,或睡前补充,因为孕妈妈夜间容易血钙降低,很容易发生抽筋。
3.补充DHA。孕10周就可以补充DHA了,每天补充量不少于200mg,随餐吃。
4. 其他需要补充的。比如:铁剂,一般出现贫血或铁蛋白明显降低才会补充,常规情况不用补充。
安全防护行业的发展对于保障生命安全和财产安全至关重要,同时也有助于提升生产效率和维护社会稳定。在建筑行业中,各种安全防护设备如安全帽、安全带和安全网等,可以有效
首先感谢小伙伴的阅读,欢迎大家进行点赞、关注、收藏。小编在此也祝大家日进斗金、财源滚滚。0102大片的,掰开半片吃。小时候,发烧,吃半片,捂着被子睡一觉就好了!
安乃近,作为70、80、90的人们来说是最熟悉不过的药了,小时候,每次感冒发烧这个药是必有的,有的人嗓子眼细,一次性咽不下去,还把药片分开。不过,这个药是真的管
2。选择[学生权利和利益],填写相关信息,并完成学生身份证的上传和认证。3。选择起点和目的地,然后检查相应的学生门票。结果发布后,只需选择火车号,座位和付款即可
首先感谢小伙伴的阅读,欢迎大家进行点赞、关注、收藏。小编在此也祝大家日进斗金、财源滚滚。0102E蔻滨j1…r草f令售蚤Ir|l霾,喜悦不亚于那玩意,夺前河北口
阅读此文之前,请点击一下“关注”,既方便您进行讨论和分享,又能每天给您带来不一样的故事,感谢您的支持,这厢有礼了~0102我小时候发烧,我妈就给吃安乃近,吃完浑
用户评论
我是准妈妈,这个问题一直很困扰我。
有12位网友表示赞同!
想知道有什么好的孕期保健品的推荐吗?
有8位网友表示赞同!
听医生说一定要注意补充叶酸,可是现在市面上的保健品太多了,让人眼花缭乱啊。
有18位网友表示赞同!
孕妇吃什么补品比较好呢?请分享一下你们的经验吧。
有12位网友表示赞同!
我朋友说生个孩子就好像开了一家厂子一样,都要仔细规划!
有12位网友表示赞同!
孕期保健品的种类真多,都不知道从哪开始看起...
有18位网友表示赞同!
想问问宝妈们,你们在孕期都有吃哪些保健品?
有13位网友表示赞同!
希望各位前辈能够分享一下孕期吃保健品的经验和技巧。
有17位网友表示赞同!
孕期保健不是闹着玩的啊!要选择正规厂家生产的品质好点的产品。
有14位网友表示赞同!
吃保健品真的能帮助胎儿的健康发育吗?
有19位网友表示赞同!
每天都感觉压力很大,现在还担心孕期的营养问题,真的好矛盾!
有5位网友表示赞同!
孕期保健品一定要和医生商量清楚啊,避免出现副作用。
有13位网友表示赞同!
听老人说吃些中药补身体也是很好的办法,但不知道哪种好呢?
有11位网友表示赞同!
我感觉自己很需要一些科学养生的知识来帮助我度过这个特殊时期!
有9位网友表示赞同!
希望可以在线找到一些权威的育儿知识和信息!
有7位网友表示赞同!
孕期除了吃保健品,还有什么其他的方法可以补充营养呢?
有15位网友表示赞同!
<b style="color:blue;">想知道有哪些适合孕期的运动方式!</b>
有15位网友表示赞同!
现在越来越重视妈妈的健康了,孕妇不仅要注重心理健康,也要注意身体健康!
有8位网友表示赞同!
我觉得孕期保健是一个需要认真对待的过程!
有7位网友表示赞同!