更新时间:2025 07 16 18:07:31 作者 :庆美网 围观 : 2次
先说说这五种食材的来头。桑葚干我选新疆产的黑珍珠,手指一捏不粘手才算晒到位;玫瑰要选平阴重瓣玫瑰,泡开像小姑娘的裙摆;茯苓得是云南的"云茯苓",切面带松木纹路;山楂片必须去籽的承德铁山楂,陈皮嘛,新会三年陈的果香最正。
早上起来抓材料进锅:茯苓10克(约15片)、山楂6片、陈皮两瓣掰碎,倒600毫升冷水开煮。这里有个讲究,茯苓要冷水下锅才能煮出胶质。大火煮开后转小火咕嘟25分钟,厨房里飘着陈皮特有的柑橘香,混着山楂的酸甜味特别醒神。
关火这步最关键,立马把15颗桑葚干和5朵玫瑰丢进去,盖紧锅盖焖足180秒。千万别手欠去搅动,玫瑰花瓣一碰就碎。这时候能看到茶汤变成漂亮的琥珀色,还泛着桑葚的紫红光泽。
倒进玻璃杯先闻香,陈皮的醇厚裹着玫瑰的清新直往鼻子里钻。第一口先尝到山楂的活泼酸味,接着茯苓的甘润慢慢化开,最后留在舌根的是桑葚特有的甜。我习惯早餐后来这么一杯,配着全麦面包特别解腻。
有次闺蜜来家里喝过,说比她买的养生茶包好喝十倍。其实秘诀就在食材搭配,桑葚和玫瑰负责养颜,茯苓陈皮管着脾胃,山楂帮着消化,五种材料相生相辅。现在我家常备着这些材料,熬夜赶稿或吃油腻了就来一壶,比喝白开水有意思多了。
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用户评论
我家的冬天最喜欢喝这种暖胃養生的茶了!
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分享下这个茶配方的五种食材,我也试试!
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最近感觉很疲劳,想尝试煮这杯养生茶喝看看。
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家常又能养生,这样的食疗简直太棒了!
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家里也有这些食材,今天就来试试这个配方吧!
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这五种食材都不贵,都能有效养生吗?
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冬天喝这种茶真的暖身又健康。
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我记得以前奶奶也常煮类似的茶给我们暖胃呢!
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喜欢这种用天然食材就能达到養生效果的方法。
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分享这份珍贵食谱,感恩!
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现在很多年轻人都不爱喝这些传统养生茶了。
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这片配方简单易做,适合上班族自己在家制作哦!
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煮茶是种很有仪式感的体验,很能放慢脚步享受生活。
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冬天来一壶暖心茶,幸福感倍增!
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想了解这五种食材的具体功效呢?
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这个食谱适合什么身体状况的人喝比较好呢?
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煮养生茶的方法很多,这种配方比较独特吗?
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感觉分享者很用心,这份食谱值得一试!
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学习一下这招,自己也能享受居家养生!
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这样的传统中医养生知识真的很有价值。
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