医生观其舌体胖大，舌质淡，苔稍腻，双脉沉细，辨证为脾胃虚弱、中气下陷。

随后，医生为薛先生开具调理中药方剂，包括党参，黄芪，白术，陈皮，当归等药材，用于调理脾胃功能。

经过一段时间的调理后，薛先生的脾胃功能得到明显改善，食欲变好，少气懒言等不适症状也逐渐消失。

医生提醒，在五脏六腑的运作体系中，脾胃占据枢纽之位，主运化，生气血。

当脾胃虚弱无法运化全身水谷精微，可导致气血津液无法输布到全身各处，从而导致全身气血亏虚，可出现头晕、浑身乏力、神疲懒言、食欲不振等多种不适症状，要提高警惕！

脾胃虚的人，身体会有7种表现

1

消化不良

胃主受纳和腐熟水谷，与脾的运化水谷精微功能相互协调配合，共同完成食物的消化吸收过程。

如果经常暴饮暴食、饮食不规律等，可导致脾胃虚弱，脾健运失职，且胃受纳失常，进而可能会引起消化不良，出现胃胀、食欲不振、胃痛、腹胀、嗳气、恶心等症状。

2

大便异常

若脾运化功能失常，可导致水湿过盛，出现大便溏泄的症状，可表现为大便不成形、黏腻，容易黏到马桶上，难以冲刷掉。

另外，如果脾胃之气过度虚弱，也可以导致气机推动无力，出现大便干燥较难排出的情况，导致便秘的发生。

3

舌苔颜色异常

脾胃虚弱患者的舌苔多会出现不同程度的改变，如舌苔厚腻，颜色发白、发黄，或者舌红少苔等。

另外，部分脾胃虚弱患者的舌头边缘上会有牙齿痕迹，这并不是牙齿不齐造成的，而是脾胃运化水湿能力减弱，体内湿气变重以后，舌头膨胀、浮肿后，形态容易发生变化形成的。

4

面色萎黄

脾胃虚弱则气血生化乏源，无水谷精微滋养四肢百骸，易出现面色萎黄、脸上没有光泽、头发枯黄等，也就是人们常说的“黄脸婆”。

另外，脾胃不好可导致水液代谢障碍，水湿内停于体内，多表现为脸色发黄、浮肿等症状，还可伴有小便不利、体重增加等症状。

如果脾虚较为严重，还可能会导致患者出现脾肾两虚的情况发生，患者会出现黑眼圈、眼眶发青的症状。

5

嘴唇干燥

中医上说，脾开窍于口，脾主运化水湿，若脾气虚弱，不能运化水湿，津液不能上承于口，则不能濡养和滋润口唇，可引起口干、嘴唇干燥、裂口子等症状的发生。

6

疲劳乏力

脾胃是后天之本，脾胃主运化水谷的功能，即脾胃将机体所食用的食物、水液转化为人体需要的营养物质，也就是水谷精微，而全身的气血也是由脾胃运化的水谷精微所形成。

当患者脾胃虚弱时，脾胃的运化功能减退，全身水谷精微的布散、生成都会受到影响，继而引起全身出现气血亏虚的情况，出现疲劳乏力、少气懒言、精神不振等症状。

7

鼻子发红

《灵枢》说，“五色决于明堂，明堂者鼻也”，鼻子的颜色可反映人的脾胃健康状况。

鼻子明亮有光泽，表示脾胃功能良好，如果出现其他颜色，就要注意是否脾胃出了问题。

如果整个的鼻头包括鼻翼都发红，说明脾胃有热证，而且是实热；而如果鼻头发青，且伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

脾胃虚弱如何调理？

1. 饮食调理

俗话说脾胃病，三分治七分养，主要靠养。

脾胃虚弱患者在饮食上，首先要做到的是规律饮食，做到定时定量，食少多餐，吃饭时细嚼慢咽，每顿吃七八分饱，忌暴饮暴食，忌味厚滋腻、寒凉、辛辣刺激的食物，减轻胃肠负担。

可选用温和的食物，可多吃莲子、大枣、芡实、薏苡仁、花生豆、小米、山药、生姜等健脾益气食物，还可以吃羊肉等温补食物，以减少胃黏膜产生不良刺激，创造黏膜修复的条件，食物要细、碎、软、烂，烹调的方法可以采用蒸、煮、炖、煨等。

另外，饮食上还宜选择容易消化、少渣的食物，平素可多煲粥喝，如山药扁豆粥、黄芪猴头汤、山药小米粥等；避免容易引起胃胀积气的食物，如豆浆、红薯、芋头、土豆等；还需要注意酸碱平衡，如果胃酸过多时，可以喝牛奶或碱性的馒头，以中和胃酸。

此外，对于脾胃虚弱的患者，脾虚型、虚寒型患者，吃水果也要适量，不建议食用过多寒凉的、热性的水果，因为过多进食寒凉水果以后，可能会损伤脾胃，从而加重腹痛、腹泻、腹胀的现象，而脾胃虚弱者进食热性水果后，容易导致脾上火，脾胃内火，可引起便秘、舌苔厚、口气重等症状。

2. 保持心情舒畅

除了食品以外，情绪也会影响脾胃的功能，所以保持心情舒畅很重要，积极调理不良情绪，常保持放松、愉快的心情，避免情绪激动、焦虑。

平时可通过与亲友交流、看书、听音乐、运动等方式来缓解压力和不良情绪，改善情绪状态。

当脾胃虚弱患者能处在相对比较舒缓的节奏，保持身心的平稳、安静，可有利于改善脾胃的消化、吸收状况。

如果患者长期处于情绪过度紧张和焦虑，就可能会导致肝气郁结，进而可能会加重脾胃虚弱的情况。

3. 规律作息

良好作息习惯对脾胃健康至关重要，保证充足睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯，有助于脾胃功能的恢复和增强。

另外，适当运动可以促进血液循环，如散步、慢跑、太极拳等，可增强脾胃运化功能，运动时要注意避免剧烈运动导致脾胃受伤。

4. 戒烟限酒

脾胃虚弱会导致消化吸收能力下降，吸烟会影响胃黏膜的血液供应，及胃黏膜细胞的修复和再生，如果有吸烟史，应戒烟或尽量少吸烟。

而喝酒会直接损伤胃黏膜屏障的保护作用，导致烧心、反酸等症状的出现，进而使该器官运化水谷能力减弱。

5. 中医调理

对于脾胃虚弱严重者，可以在中医的指导下，遵医嘱服用健脾养胃的中草药来调理脾胃，如四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、人参健脾丸、保和丸、逍遥丸、参苓白术散等。

另外，还可以选择针灸、推拿等方式进行脾胃调理，如果是成年人脾胃虚弱，可采用针灸的方法疗法，如灸足三里、合谷、内关等穴位。

如果是儿童脾胃虚弱，首先推荐的是小儿推拿、捏脊，此外还可以选择揉腹、按腹等方法来调理。

用户评论

君临臣

我最近总是觉得肚子不舒服，还容易疲劳，不知道是不是脾胃虚弱。

    有16位网友表示赞同！

莫阑珊

看完这篇文章后，感觉自己好多症状都和描述差不多啊。

    有12位网友表示赞同！

情字何解ヘ

果然不能忽视身体的信号，及时调理很重要！

    有5位网友表示赞同！

不要冷战i

我现在就想吃点小米粥暖暖肚子，据说对脾胃很有好处。

    有6位网友表示赞同！

泡泡龙

我的食欲也不太好，饭量总是比平时小很多。

    有16位网友表示赞同！

我要变勇敢℅℅

原来这些症状都是脾胃虚弱的表现啊，我得好好调理一下身体了。

    有6位网友表示赞同！

微信名字

我的消化确实不太好，吃完饭容易胀气。

    有10位网友表示赞同！

余温散尽ぺ

我最近就觉着上火厉害，皮肤也容易干燥。

    有8位网友表示赞同！

莫名的青春

以后要注意保护脾胃啦！

    有13位网友表示赞同！

黑夜漫长

看完这篇文章让我了解很多关于脾胃虚弱的知识。

    有17位网友表示赞同！

青衫故人

看来要好好补补脾脏了。

    有11位网友表示赞同！

弃我者亡

感觉自己好像中招了，不知道该怎么调理。

    有14位网友表示赞同！

优雅的叶子

这七种表现都有点像我啊，是不是我应该去看医生?

    有6位网友表示赞同！

蹂躏少女

平时生活比较规律，少吃一些刺激性食品对吗？

    有11位网友表示赞同！

仰望幸福

我现在就尝试一下文中提到的方法看看有没有效果。

    有16位网友表示赞同！

玻璃渣子

饮食习惯确实很关键对吧？

    有18位网友表示赞同！

爱到伤肺i

要重视中医调理的方法，可以缓解很多健康问题。

    有15位网友表示赞同！