更新时间:2025 12 14 00:03:24 作者 :庆美网 围观 : 15次
罗汉果别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换
是国家首批批准的药食两用材料之一
被人们誉为“神仙果”

很多人应该都知道,罗汉果非常甜,有些人就担心罗汉果含糖量这么高,吃了会不会发胖啊?其实这种担心是多余的,吃罗汉果完全不会导致肥胖。因为罗汉果中所含的糖与果糖、蔗糖不同,罗汉果致甜主要成分是罗汉果甙,一种低聚糖,属于三萜甙类,其甜度为蔗糖的300倍,且热量很低。这类糖不会转化成葡萄糖,也基本不需要人体胰岛素来分解,还可以降血糖,因此罗汉果是糖尿病人或者高血糖人群较为理想的代用糖。

1、清肺止咳
罗汉果有清热润肺、利咽开音的作用。有肺热肺燥咳嗽者、慢性咽炎患者、总是干咳的人群也可以考虑直接用它泡水喝。
2、润肠通便

罗汉果甘润,可生津润肠通便。治肠燥便秘,可配蜂蜜泡饮。
3、辅助控糖
中医认为,糖尿病是燥热伤津导致的消渴病,罗汉果不能作为主要的治疗药物,但是可以作为辅助治疗且作用颇大。
参考文献李时珍《本草纲目》:“苹果,性平,味甘酸,能和脾胃,悦颜色,生津止渴。”王冰注《黄帝内经·素问》:“五谷为养,五果为助。”中国营养学会编著《食物与健康》
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用户评论
罗汉果这东西我一直听说好功效,但从来没吃过!
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想了解一下真的能降血糖控制血压吗?
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以前听老中医说罗汉果有清热解毒的作用,现在看来真是如此啊。
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做饮料或者茶都很合适吧,不知道口感怎么样呢?
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听说罗汉果还可以用来美容养颜,这也太厉害了吧!
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我最近压力大有点头晕,感觉试试罗汉果说不定效果不错。
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我家老人血糖偏高,看到这个标题就想试试看罗汉果茶帮帮忙。
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现在年轻人更容易熬夜,吃点罗汉果养个胃吧!
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喜欢喝清热解毒的饮料,罗汉果算是一个不错的选择。
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以前小时候就爱吃罗汉果,没想到它还有这么多功效啊!
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我妈最近咳嗽厉害,听说罗汉果可以止咳,试着用用看的话怎么样?
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想尝试一下罗汉果的保健食品,也不知道哪种比较有效啊。
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罗汉果是真好吃!清甜可口,而且还能喝出养颜的好处。
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最近减肥,听说罗汉果可以帮助控制体重,很有兴趣去试试看。
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感觉生活压力越来越大,吃点罗汉果舒缓一下心情也不错啦。
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很多水果都有功效,罗汉果也算是种类比较独特的!
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买到新鲜的罗汉果不容易啊,得去专门的市场才能买到。
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听你讲罗汉果的功能,感觉很有营养价值!我也想尝试一下!
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很多人都说罗汉果很温和,适合各种人群食用。
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听说罗汉果还能美容美白,真希望能达到这些效果!
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