更新时间:2025 08 25 19:40:34 作者 :庆美网 围观 : 3次
功效
据广东省第二中医院副主任医师黄汉超介绍,女贞子又名冬青子,是乌发、明目、治疗神经衰弱的常用中药材。
现代药理研究表明,女贞子富含齐墩果酸、亚麻酸以及多糖类复合物,有良好的护肝、降血糖、调节免疫力、增强骨髓造血功能等功效,并且该药毒副作用少,使用比较安全。
值得注意的是,女贞子起效相对较慢,使用女贞子作为保健药材要服用相对长一点的时间,比如半年以上。
选购女贞子时,以粒大、色黑、饱满者为上品。
食谱
四子
明目饮
材料:用黄酒蒸焖的女贞子10克,枸杞子10克,菟丝子10克,车前子10克,菊花10克。
做法:清水1000毫升,烧开后先泡洗1遍,其后用500毫升开水焗约15分钟即可饮用,每天2次。
安神
去燥饮
材料:女贞子30克,天冬15克,桑葚子20克,大枣10克。
做法:上述材料加水1000毫升,煮1小时候即可饮用,每日1次,代茶饮。
功效:生津止渴,滋阴退虚热。尤其适合用于肾阴亏虚型糖尿病、复发性口腔溃疡以及放化疗后白细胞减少者症见口干、失眠多梦、腰膝酸软、大便干结、心烦热者,如觉气短乏力,尚可以加党参20克。
护肝
消脂饮
材料:女贞子30克,丹参30克,瘦肉250克。
做法:瘦肉切成小块备用。上述材料洗净后加水1000毫升,煮1小时后即可饮用,每日2次。
功效:护肝降酶。尤其适合用于急慢性肝炎、中毒性肝炎或自身免疫性肝炎等所导致的肝功能异常,也可作为脂肪肝病人的日常食疗方。
一起来喝养生茶饮吧!
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用户评论
天河出的内容总是很贴心,喜欢他们对健康生活的关注
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养肝的话真的很重要啊,眼睛经常疲劳,应该试试这3款茶
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学习一下养肝方面的知识,以前都不知道喝茶也能保护眼睛
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想了解更多天河的养生方法,感觉他们的内容很专业
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我眼睛容易干涩,这3款茶饮也许可以试试看
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养肝明目真是每个人的必备知识,感谢天河分享这些实用信息
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生活节奏快压力大,适当喝点茶放松一下心情很重要!
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好喜欢这种贴近生活的健康知识,可以方便地用到生活中来
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每天工作看电脑时间长,养肝确实很关键
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有空一定要看看天河介绍的这3款茶饮,希望能够帮助我保护眼睛
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原来喝茶还能养肝明目啊,以后得多喝点茶!
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这种信息分享真的太棒了,能让我更好地了解养生之道
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天河的健康养生节目看下来感觉受益匪浅,很有启发性
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学习到了很多新的知识,以后要多关注一下自己的肝脏健康
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感谢天河提供这种实用的护眼及养肝的方法,希望我的眼睛能够越发明亮!
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经常熬夜,感觉自己的眼睛和肝脏都很脆弱,想要好好调理一下
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最近身体有些疲乏,也感觉到眼睛容易疲劳,或许可以尝试这3款茶饮
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天河的养生知识点总是很实用,让我在工作之余也能关注自己的健康
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以前没想过喝茶还能养肝明目,现在才知道这个小知识!
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