更新时间：2025 07 17 07:18:12 作者 ：庆美网 围观 : 20次
除了老年人，长期素食的人、动物性食品摄入较少的人群、胃肠功能低下的人群、营养不良的人群以及吃素的孕妇和乳母等也都需要注意维生素B12的补充。
1.口腔问题
维生素B12对于口腔健康非常重要。缺乏维生素B12可能导致口腔溃疡，这是由于其有助于维持口腔黏膜健康和防止炎症引起的。
缺乏维生素B12还会导致口腔干燥综合症，这会导致口干、口腔黏膜疼痛和舌头疼等症状。
2.预防恶性贫血
恶性贫血是一种由缺乏维生素B12引起的贫血疾病，其症状包括疲劳、头痛、眩晕、心悸和呼吸困难等。
缺乏维生素B12会导致红细胞的生成受损，从而导致贫血。通过摄入足够的维生素B12，可以预防恶性贫血的发生。
3.神经系统
维生素B12还对神经系统的健康至关重要。它是神经系统中重要的营养素之一，有助于维持神经系统的正常功能。
缺乏维生素B12可能会导致神经系统的症状，如手脚麻木、刺痛和感觉异常等。这些症状可能是由于缺乏维生素B12导致的神经损伤引起的。
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用户评论
维生素B12真是太重要了，感觉身体状况好了很多自从补充后。
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没想到这么平价的维生素就能解决这么多问题，我得试试看！
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平时工作压力大容易头晕，不知道是不是缺乏维生素B12，这篇文章让我有了思路。
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其实我一直都不太清楚维生素B12有什么用，现在看来挺重要的呀。
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以前总是觉得这种普通补品没啥效果，现在看来还是要注意身体的营养补充。
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我最近感觉睡眠不太好，也不知道是不是和维生素B12有关?
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好多朋友都在推荐这种维生素B12，看来确实很有效呀！
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买几瓶试试看吧，反正价格也不贵，比吃特效药便宜多了。
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改善三种问题啊，这也太神了吧！我得找找看超市有没有卖。
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了解了了解了，从现在开始注意补充维生素B12。
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希望这种维生素能够帮助我改善记忆力，最近总是感觉记东西不牢固。
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我还以为维生素B12只有营养补充的作用呢，没想到还能改善其他的问题。
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这个发现确实挺不错的，可以让很多人在日常生活中更好地关注自己的健康。
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以前没有听说过这方面的知识，看来以后要多学习一些养生保健的经验了！
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早知道早受益啊，我感觉自己可以多吃些B12了！
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分享给家人看看，说不定对他们也有帮助！
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真是一个好提醒，我们平时要注意身体健康！
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以后买维生素的时候可以多留意一下维生素B12。
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看来很多常见问题都有可能跟营养缺乏有关，要重视起来！
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