更新时间：2025 08 14 14:16:53 作者 ：庆美网 围观 : 4次
坐骨神经痛的主要症状有哪些
1、疼痛是本病的主要症状。先从腰部起始，酸痛、发僵，随后疼痛加重，阵阵剧痛，影响病人休息，不能安睡。站立时病侧下肢弯曲，腰向病侧弯。痛点常常由上到下经臀部向下到大腿后部、腘窝部、腓骨头下方及足背外侧。
2、根性坐骨神经痛时，病人用力闭气、咳嗽时会使疼痛加重，腰椎棘突、椎旁有叩击痛。头向前弯、压迫双侧颈静脉也会使疼痛加重，平卧时下肢不能伸直抬起。
3、在干性坐骨神经痛时，神经走行通路、臀部、大转子旁、大腿后、小腿外侧、足踝关节旁等处可有压痛。患肢力弱，病程长者可出现肌肉萎缩。病人平卧下肢伸直时向上抬起困难(Lasegue征阳性)。跟腱反射可能减低，客观感觉障碍多不明显。
4、原发性神经痛，在急性期后逐渐好转，继发性者，症状则依原发病为出发点。
坐骨神经痛的自我疗法有哪些
1、伸缩足踝法：
患者处于端坐的位置，然后两只脚慢慢的向前伸直，挺胸抬头，接着慢慢的向下压一只脚的脚尖，将另一支脚的脚尖用力的直起，使足踝处于弯曲的状态，让自己的小腿以及大腿的内侧肌肉收紧。坚持一会儿之后慢慢还原，两只脚交换进行。进行该运动锻炼的情况下，不仅仅能够帮助腰椎弯曲的患者进行矫正，还有利于消除不良姿势导致的肌肉痉挛疼痛的症状。
2、腹式呼吸法：
在瑜伽术中有一种鱼嘴的姿势，患者可采用。即处于仰卧的姿势，闭上双眼，借用腹部进行呼吸，然后一边吸气，一边使用手掌将腰部撑起，腿部也慢慢的随之而离开地面，脚跟、肩膀以及头部不要离开地面，让自己的身体处于一个弧形的形状，接着在慢慢的吐气，还回到仰卧的姿态。
3、双臂行走法：
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用户评论
我之前也受困于坐骨神经痛，感觉下背部和大腿外侧的麻木针刺，走一会儿就变得特别难受。
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坐骨神经痛好可怕！感觉腿上好像被人电击一样，而且还会伴随乏力。
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我听说坐骨神经痛跟久坐姿势不正确有关，我们要多注意日常的姿势问题吧？
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有时候半夜突然腰酸背疼醒，后来才知道可能是坐骨神经压迫，真的要重视这种信号。
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知道一些症状可以早点去医院治疗，避免病情加重！
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我朋友做过手术缓解了坐骨神经痛，现在感觉好多了。
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坐骨神经痛的缓解方法很多，锻炼、按摩、热敷都可以试试看。
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这个症状好像很常见啊，好多人都在网上分享过他们的经历。
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我最近也开始出现坐骨神经痛的感觉，正在寻找合适的治疗方案呢！
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真让人头疼，感觉每天都好疲惫，走路都不舒服。
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听说热敷可以缓解坐骨神经痛的症状吗？我也想去尝试一下。
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要注意姿势呀，长时间弓背或者久坐都会招惹坐骨神经痛。
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我爸就是坐骨神经痛得蛮厉害的，好些动作都做不动了，真是让人心疼。
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建议大家定期运动拉伸肌肉，可以预防坐骨神经痛哦！
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早发现早治疗很重要，别等疼痛很严重才去医院看
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希望这个文章能帮助到需要的人！
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坐骨神经痛的症状确实让人受不了，还是要多加注意身体健康
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