什么是三伏天？

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三伏天，是二十四节气中的一个，出现在夏季的7月到8月之交。这个时期气温高、湿度大，多雨、多汗，人体容易出汗，从而导致气虚、中暑等疾病的发生。那么，三伏天到底有哪些特点呢？

一、三伏天的特点

1. 气温高

三伏天的气温相对较高，最高气温在35℃左右，最低气温也在20℃左右。这个时候天气酷暑，最高气温甚至可以达到38℃，让人感觉非常闷热。

2. 湿度大

三伏天的湿度相对较大，很容易下雨，空气中的水分也比较充盈。这种天气不仅会影响人的身体健康，还会对农业生产产生影响。

3. 多雨

三伏天降雨量较大，一般有15%到20%的降雨量，尤其集中在7月23日到7月28日期间。在这段时间内，出门一定要带雨具，以免被雨水淋湿。

4. 气虚

由于天气炎热，人容易出汗，导致气虚。同时，由于气温高、湿度大，人的新陈代谢也会减缓，使得身体抵抗力下降，容易生病。

二、如何应对三伏天

1. 注意饮食
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