如何计算排卵期：

1.基础体温测量方法

女性的体温在月经期间会周期性变化。女性每天早上测量体温，记录并制作图表。一般排卵当天体温最低，排卵后体温会逐渐升高。

2.宫颈粘液法

女性的宫颈粘液会随着月经而周期性变化。月经后，宫颈粘液分泌增多，并逐渐变得稀薄透明。尤其是在排卵期，粘液像蛋清一样清澈，可以轻松连续拉丝。排卵期过后，粘液分泌减少。浑浊且容易破裂，所以要注意宫颈粘液的状况来计算排卵期。

3、月经周期计算方法

此法适合月经周期稳定的女性。首先记录月经第一天。这一天之前的14天是排卵日，排卵日的前五天和后四天构成排卵期。但这种方法不适合月经周期不规律的女性，可能会产生误差。

4.排卵试纸自测方法

排卵期间，女性的尿液中含有大量黄酮类生成激素，用排卵试纸检测会显示阳性结果。

5、观察白带

白带呈周期性变化，尤其是在排卵期。高浓度的雌激素会刺激宫颈细胞分泌大量白带。此时的白带会透明、清亮、稀薄、粘稠。

6、B超检测方法

B超检查可以更准确地判断排卵期。有经验的医生可以观察卵泡的状况，进而推算出排卵期。 B超检查还可以检测是否有优势卵泡、优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度。

排卵症状：

1.体温升高

女性在排卵期间体温会略有升高。如果没有温度计来测量，通常很难检测到体温的变化。

2、食欲不振

在排卵期间，女性会受到体内荷尔蒙的影响。他们的注意力集中在异性身上，对食物的渴望较少，因此食欲下降。

3、高能量

女性的雌激素水平在排卵期间达到顶峰。为了吸引异性，她们本能地散发出自己的女性魅力，而且比较有活力。

4、性欲增加

女性在排卵期性欲较高，因此在这个时期更容易怀孕。

5、白带增多

排卵期间，女性白带增多，是为了滋润阴道、排出废物、抑制病原菌的生长。白带粘稠，呈蛋清状，无臭味。

6、减少阻力

排卵期间，阴道分泌物变稀，子宫颈张开，有利于精子进入，也更容易细菌侵入，导致抵抗力下降。

7.排卵痛

通常表现为肛门下坠感或下腹一侧微痛。

8. 出血

排卵期间子宫内膜的脱落会引起定期的阴道出血，一般不超过7天，属于正常现象。