2022年立秋时间：准确的时刻表
============================

2022年立秋时间 [1]，是2022年8月7日18:08:26 [2]。立秋标志着暑去凉来，天气逐渐转凉，是秋季的第一个节气。根据中国二十四节气观测规范，立秋是太阳到达黄经135度时开始的，到秋分时太阳到达黄经150度，期间白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长 [3]。

一、立秋的起源与历史

立秋节气的起源可以追溯到战国时期 [4]。据《礼记·月令》记载：“立秋之月，禾乃收藏，将食之，以介宾养体。”这是说在秋季，农作物开始收获，农民们将粮食贮藏起来，准备过冬，同时也要“以介宾养体”，即准备一些药物和食物，以保健身体。

立秋在历史上还有另外一种说法：秋季的节气名称来源于“秋分”这个名称。秋分是二十四节气中的第18个节气，表示太阳到达黄经150度，白昼和黑夜相等，夜晚最长。由于立秋处于秋季，所以被称为“秋分节气” [5]。

二、立秋的习俗与风俗

1. 立秋吃瓜

在立秋这一天，人们会吃各种各样的瓜，如南瓜、黄瓜、西葫芦等。瓜不仅寓意着甜蜜和丰收，还具有清热解暑的功效。在有些地方，立秋还要吃“凉粉”，传说凉粉是月宫中仙女下凡所留下的，具有清热润肺的功效。

2. 立秋放风筝

放风筝是立秋节气的传统活动。人们会在这一天放飞各种形状和颜色的风筝，以祈求丰收和祥和。风筝不仅象征着飞翔和梦想，还寓意着对自由和自由的追求。

3. 立秋立秋

在有些地方，立秋会有“立秋立秋”的习俗。人们会去采摘各种瓜果，如南瓜、黄瓜等，并将它们立在门口，象征着丰收和家庭和睦。同时，人们还会举行“秋日祭祀”等活动，祈求秋天丰收，吉祥如意。

三、立秋的保健与预防

1. 立秋保健

在立秋节气期间，气温逐渐下降，人们应该注意保暖，预防感冒和其他疾病。同时，由于天气干燥，人们还应该多喝水，保持皮肤的水分，防止干燥。

2. 立秋预防

在立秋节气期间，人们还应该注意预防一些疾病，如秋季过敏、秋季燥咳等。此外，由于气温下降，人们还应该注意预防感冒和其他疾病。

四、所以说

2022年立秋时间准确的时刻表 [1]，是秋季的第一个节气，标志着暑去凉来，天气逐渐转凉。在这个时候，人们应该注意保暖，预防感冒和其他疾病，同时举行各种习俗活动，庆祝丰收，迎接即将到来的秋天。

[1] 2022年立秋时间：8月7日18:08:26。

[2] 根据中国二十四节气观测规范，立秋是太阳到达黄经135度时开始的，到秋分时太阳到达黄经150度，期间白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长。

[3] 立秋标志着暑去凉来，天气逐渐转凉，是秋季的第一个节气。

[4] 据《礼记·月令》记载：“立秋之月，禾乃收藏，将食之，以介宾养体。”

[5] 秋季的节气名称来源于“秋分”这个名称。