夏日炎炎，大暑益炎

一、大暑节气，源于古代，取意深邃

大暑，是二十四节气中的第10个节气，夏季的最后一个节气。大暑节气，意味着天气炎热，夏季已至极盛，炎炎夏日由此而来。大暑节气源于古代，具有深厚的文化底蕴，取意深邃。

二、大暑特点，炎炎夏日，善恶分明

1. 天气炎热

大暑节气，气温升高，日头毒辣，酷热难耐。我国地域辽阔，南北气温差异不大，但个别地区会出现高温天气。

2. 雷阵雨天气

大暑节气，雷阵雨天气增多，且具有时间短、强度大的特点。这种天气不仅炎炎夏日，更易引发雷电灾害。

3. 暑气袭人

大暑节气，暑气袭人，空气潮湿，有利于暑气加重。人们出汗多，水分流失快，应注意补充水分，避免中暑。

三、大暑风俗，食俗文化，传承千年

1. 食俗文化

大暑节气，是我国传统节日——七夕的前一天。在古代，人们通过举行“七夕”等民间节日，表达对牛郎织女的爱情。

七夕节，又称“乞巧节”、“女儿节”，是我国古代四大民间节日之一。传说牛郎织女在鹊桥相会，是中国古代爱情传说的重要组成部分。

2. 消暑活动

大暑节气，人们通过举行龙舟竞渡、习水、吃菱角等消暑活动，度过炎炎夏日。

龙舟竞渡，是一项具有悠久历史的民间体育活动。龙舟竞渡时，人们手持龙舟，在河中竞相划动，既锻炼身体，又增进友谊。

3. 七夕传说

大暑节气，七夕传说正式拉开序幕。七夕，被称为“乞巧节”、“女儿节”，是我国古代四大民间节日之一。传说牛郎织女在鹊桥相会，是爱情的象征。

四、大暑诗词，笔下炎炎夏日，抒发豪情壮志

1. 杜甫《登高》

炎炎夏日，登高赏月夜。

月夜登高，思绪万千。

分布在天地间，万物皆变色。

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2. 白居易《赋得古原草送别》

离离原上草，一岁一枯荣。

野火烧不尽，春风吹又生。

远芳侵古道，晴翠接荒城。

又送王孙去，萋萋满别情。

3. 李清照《如梦令》

常记溪亭日暮，沉醉不知归路。

兴尽晚回舟，误入藕花深处。

争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。

4. 辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》

明月别枝惊鹊，清风半夜鸣花香。

故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。

孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。

五、大暑养生，调养身体，预防疾病

1. 饮食调养

大暑节气，天气炎热，应适当减少饮食摄入，多食用清淡、易消化的食物。

2. 运动调养

大暑节气，运动应适量，避免在高温环境下长时间运动，以免中暑。

3. 心态调养

大暑节气，心情应放松，避免情绪波动，有助于身体健康。

六、所以说，愿您夏日清凉，健康平安！

炎炎夏日，大暑时节至。愿您度过一个清凉、健康、平安的夏季。