世界上流传着很多传说

婆婆婆派、三姨六婆派

不同的教派有不同的秘密。

“自然分娩的遗产”是哪个家庭的？

想要自然分娩的父母

别被传说迷惑

快来听听产科医生怎么说吧！

自然分娩的征兆？

1.见红色

阴道有少量血性分泌物流出，呈棕色或淡红色。通常发生在临产前24 至28 小时内。这个时候孕妈还是可以在家观察，待宫缩发生后去医院。但如果阴道流血量超过平时的月经量，就应该立即去医院。

2.子宫收缩

子宫收缩俗称“阵痛”。一般开始时周期较长、不规律，逐渐发展为周期短、规律，并越来越频繁。当“阵痛”出现间隔5至6分钟、持续30秒以上时，孕妈妈应及时入院治疗。如果是生二胎的孕妈妈，一旦出现宫缩就应该去医院等待分娩。

3、胎膜破裂

这就是俗称的“破水”。破水后，避免站立，躺下，并立即就医。

妈妈自然分娩

你要做什么准备？

1.控制体重

合理饮食，忌“大补、特补”。整个孕期最佳体重增长在12.5公斤左右。

2.多运动

多锻炼可以帮助控制体重、保持身体强壮，并帮助您顺利分娩。如果没有运动禁忌，一般建议每天至少运动30分钟。

3.定期产前检查

产前检查可以及时发现妊娠并发症和胎儿胎位不正问题，以便孕妈妈在医生的指导下尽快纠正和治疗。

4、少打麻将

有的孕妈妈在怀孕前可能会很沉迷麻将，但是怀孕后就要注意了！如果孕妈妈打麻将、坐几个小时，这样会增加子宫对下腔静脉的压力，从而影响血液循环，导致子宫和胎盘的血流量大大减少，所以很有可能会让胎儿缺氧。不仅是这方面，长时间坐着打麻将还会导致孕妈妈静脉曲张、下肢水肿加重。

自然分娩有什么好处？

产后恢复很快，分娩当天就可以下床走动。一般3-5天即可出院，费用相对较低；

产后可立即进食并进行母乳喂养；

并发症少；

腹部恢复快，能很快恢复到原来的平坦状态；

对于婴儿来说，从产道出来后的肺功能得到了锻炼，皮肤的神经末梢受到刺激和按摩，他们的神经和感觉系统发育得更好，整个身体的各种功能的发展也更好。

自然产后要注意什么？

1.及时排尿

如果产后4小时内不及时去坑排尿，膀胱充盈可能会影响子宫收缩，导致产后出血。

2.饮食

分娩时的体力消耗比较大，妈妈身体也比较虚弱。可先给予清淡、易消化的半流质食物，如面条、粥、馄饨等。坐月子期间不要吃人参、龙眼、荔枝以及生、冷、辣、酸等。刺激性食物。应多补充富含钙、铁的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以保持大便通畅。

3、个人卫生

每天擦拭身体并换上干净的衣服。用温水清洗外阴，穿内衣，勤换卫生巾，保持外阴清洁。

4.活动

产妇应适当下床活动，以促进血液循环，增强食欲，预防下肢静脉血栓形成。

5. 环境

产妇需要安静休息，避免过多探望。患有传染病的人不准探望，晚上只允许一人陪伴。