更新时间：2024-09-23 12:37:49 作者 ：庆美网 围观 : 72次
3 不吃东西
不吃生冷食物：农历七月是盛夏。天气虽然炎热，但人们认为此时阴气渐重，生冷食物很容易损伤脾胃，影响身体健康。因此，建议减少冰淇淋、冷饮、生冷海鲜等食物的摄入，以保护人体阳气，避免寒气侵袭。
不吃肥腻食物：肥腻食物通常是指容易引起旧病或加重旧病的食物，如海鲜、羊肉、韭菜等。“鬼月”期间，人们认为身体抵抗力比较弱，而吃护发产品可能有害健康。因此，应尽量避免或减少此类食物的摄入，以维持机体稳定。
不吃祭祀食品：“鬼月”期间，家家户户都会准备祭祀用品，包括各种食物。但这些祭祀食品一般不宜在祭祀后食用。因为它们被认为是祖先或死者的灵魂所享用的，所以它们带有一些神圣的或不可知的属性。吃这些食物可能会被认为是对祖先的不敬，并且可能会带来厄运。
3 多吃
多吃温补食物：为了抵抗逐渐增强的阴气，人们应该多吃温补食物，以增强体质。如红枣、桂圆、生姜等，这些食物具有温热散寒、益气养血的功效，有助于提高人体的阳气和免疫力。
多吃时令水果和蔬菜：夏季是各种水果和蔬菜的收获季节。多吃时令水果和蔬菜可以补充身体所需的多种维生素和矿物质。同时，时令水果和蔬菜更容易被人体消化吸收，有助于保持健康状态。
多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维和多种营养成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。 “鬼月”期间，适当增加粗粮的摄入量，可以维持身体的营养平衡和代谢平衡，为身体提供持久的能量支持。
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用户评论
了解了！今年一定要注意 "3不吃, 3多吃", 加把福气
有7位网友表示赞同！
"鬼月" 是真的吗？ 有时候还真觉得有些奇怪的事
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这几天特别想吃面条，现在看来要克制一下咯。 "鬼月"的禁忌还挺多。
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记住了“3不吃，3多吃”，希望今年家里红红火火
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哎哟，这“鬼月”可真是要注意色々啊！
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我记得每个月都要多吃点蔬菜水果啊！
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"3吃", "3不吃" 有讲究吗？ 想了解下
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夏天就应该多吃凉菜蔬...
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"鬼月" 的习俗很有意思，看来有必要去研究研究了。
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哎呦喂！感觉今年“鬼月”气氛还挺浓的啊.
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还是觉得 “3不吃, 3多吃" 这个方法挺好的，可以保持健康
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"鬼月"虽然有些传说，但我觉得安全最重要。
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听说要尽量避免晚上出门...这“鬼月”可真危险
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学习学习！下次碰到 "鬼月" 多加点防范措施
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我家里一直都信这个的，好像还真的有效
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"3不吃, 3多吃"听上去就不错啊。 看来要好好行动起来。
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今年秋天应该想吃螃蟹了，别到时候“鬼月”不应吃了啊！哈哈.
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"鬼月" 的传说越来越多了，感觉像是民间故事？
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