毕竟，男性一次可以发出数千万个微小精子，而女性每月只能排卵一次。精子与卵子的相遇就像牛郎织女一样艰难。还好排卵是可追踪的~

本期阿姨教女孩们从身体的细微变化中“识别”排卵日，为精子和卵子的相遇创造条件。

PS：卵子排出的那一天称为排卵日。排卵前5天和排卵后4天称为排卵期。

身体的这些变化，告诉你即将排卵

1.白带

白带特征的变化不仅可以预测疾病，还可以预示排卵日期~

通常我们的白带是乳白色的，量不多，质地也没有什么特别的。随着排卵日的临近，我们会发现白带的量会逐渐增多，而且还会表现出明显的特征：变得透明，可以拉丝（拉丝长度可达7-10cm）。

当你发现白带呈丝状时，就说明卵巢即将排卵了~

2. 体温

排卵当天，女孩的体温会略有上升，大约比平时高0.3至0.5。

当然，仅仅靠感觉可能无法感觉到，所以需要记录自己的基础体温，捕捉体温的变化。

买一个电子体温计，每天晚上睡觉前放在枕头边。早上起床后，不起床或做任何其他事情，一睁开眼睛就将体温计放入口中，测量基础体温。

最短周期为1个月。如果一个月中某一天基础体温上升0.30.5，就说明是排卵日。

3.其他

有的女生在经期的时候欲望汹涌，但有的女生在排卵期就特别想要~

另外，由于排卵期雌激素水平逐渐升高，很多女孩的皮肤会因为雌激素充足的“滋润”而变得更加光滑、水嫩、充满活力。

同时，少数女孩在排卵期间会出现下腹疼痛，甚至出现少量出血。

这些也是排卵的一些征兆哦~

然而，上述的身体变化

首先，如果不仔细观察，有些女孩可能无法察觉。其次，由于饮食、生活习惯等的影响，也可能不允许。

所以

想要准确判断排卵期，测一测更准确

从身体变化判断可能会有误差，但以下两种方法准确度比较高。

1.LH试纸

LH，是指黄体生成素抗体，其特点是在排卵时分泌高峰。

你要做的很简单，买一盒LH试纸，从月经结束后的第三天开始，选择每天上午10点到晚上8点的同一时间段测量尿液。

当排卵试纸上出现两条红线，并且红线逐渐变得与参考线一样深时，就表示24至36小时内将发生排卵。

2、B超监测排卵

这是检测排卵最可靠的方法。

一般来说，月经结束后第五天开始，就需要去医院做B超检查，检测卵泡的情况。根据您卵泡的发育情况，医生会安排您下次B超检查的时间。

当卵泡发育到平均直径18毫米时，排卵的时间就近了。

只是这种方法虽然准确，但是太费时、费力、成本高。如果不急于生孩子，可以跳过B超监测排卵的方法~

对于大多数女孩来说，结合其他方法，已经可以很好的掌握排卵日了~

了解您的身体何时排卵

如果你想一击打中

同房的时间也得准确把握

精子和卵子除了数量不同之外，它们排卵后的存活时间也有很大差异（男女不平等~）

精子在女性生殖道中最多可存活3至5天；卵子从卵巢排出后可以存活约1至2天。

所以，想要提高受孕率，同房的时间非常重要！有人做过相关统计：

从上表可以看出，排卵前23天和排卵当天是同房的最佳时间。

但请注意：

让你在排卵期做爱，并不意味着要封山育林，等排卵日去尝试一下就可以了！

如果性生活不规律，不仅容易出现性功能障碍、出现勃起困难的情况，而且精子的质量也容易出现问题。

因此，计划创造人类的女孩和男孩：

只要不是经期，最好每3到4天就做爱一次；临近排卵时，最好隔天同房一次，尤其是排卵前23天和排卵当天，以增加受孕机会。机会。

当然，如果你能每天做爱，就当你阿姨没有说过上面的建议吧。

请小心。如果计算排卵日，同房半年以上没有怀孕，那么男女最好都去看医生，看看排卵日是否计算错误，或者身体是否有问题。

用户评论

可儿

哇！这篇文章太棒了！终于弄懂排卵期了，感觉离好孕又近了一步！

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■□丶一切都无所谓

原来排卵期还有这些表现，之前一直没注意，谢谢分享！

    有19位网友表示赞同！

限量版女汉子

涨知识了！感觉掌握了排卵期的规律，生娃就更有希望了！

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ヅ她的身影若隐若现

这篇文章太实用了，强烈推荐给所有想要备孕的姐妹们！

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陌上花

这三点表现太明显了，之前还傻乎乎的不知道！

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〆mè村姑

排卵期掌握好了，好孕自然就来了，太期待了！

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我家的爱豆是怪比i

之前一直担心排卵期没把握住，现在终于找到方法了！

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回忆未来

感觉这篇文章就像是一本备孕宝典，太实用了！

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罪歌

看完这篇文章，终于对排卵期有了更深的了解！

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墨城烟柳

分享给身边所有想要备孕的姐妹们，希望她们也能好孕！

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太易動情也是罪名

终于知道排卵期是什么时候了，感觉好孕离我不远了！

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雨后彩虹

原来排卵期还有这么多的表现，真是涨见识了！

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冷月花魂

感觉这篇文章很专业，讲解得非常清楚！

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为爱放弃

感谢分享这么实用的信息，太有帮助了！

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花开丶若相惜

掌握排卵期规律，好孕自然就水到渠成！

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矜暮

希望能早日好孕，加油！

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志平

这三点表现太重要了，一定要牢记！

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迷路的男人

终于找到备孕的正确方法了！

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单身i

这篇文章真的帮了大忙，太感谢了！

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夏以乔木

希望所有备孕的姐妹们都能早日好孕！

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