【学会看B超单，预估预产期】

关于宝宝的发育状况，B超单上通常会用到以下四个名词：

双顶径：头部从左到右最宽的部分

头围：头部周长的长度

股骨长度：大腿股骨的长度

腹围：腹部的长度

根据B超检查推算预产期，比末次月经更准确！医生可以通过B超时测量胎头双顶径、头臀长、股骨长来估算孕周，推算预产期。尤其是第一个数据：双顶径。那么，妈妈是如何看待这些数据并进行计算的呢？

【看看“双顶径”的正常值和对应的实际孕周】

你在产前检查单上看到过“BPD”吗？这是指双顶径，是胎儿头部从左到右最长的部分，也叫“胎儿大横径”。顾名思义，用圆或椭圆来描述胎儿头部的截面，双顶径就是这个圆的直径。

足月时应达到9.3厘米以上。按照一般规律，怀孕5个月后，BPD与怀孕月份基本相符。也就是说，怀孕28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，怀孕32周（8个月）时BPD约为8.0厘米。等等。怀孕8个月后，平均每周生长约0.2厘米，这是正常的。当前期无法通过CRL确定预产期时，常采用BPD来预测；妊娠中期后，通常还需要该数据来估计胎儿体重。

例如：20周胎儿的平均双顶径为4.880.58； 28周胎儿的平均双顶径为7.240.65； 32周胎儿的标准双顶径为7.240.65。平均双顶径8.170.65； 40周胎儿双顶径标准：的平均双顶径为9.280.50。比较一下你的实际孕周和怀孕月份是否相符，这决定了你是否会足月生产。

注意：为了避免胎儿畸形，孕妈妈应远离各种刺激性物质

怀孕后，准妈妈的一举一动，包括周围的生活环境，都会影响胎儿的生长发育。因此，一定要注意远离各种刺激性物质，包括日常洗漱用品，换成性质温和、无刺激性的产品。

【预产期除了看B超还有哪些计算？ 】

1.末次月经

使用这种方法的前提是月经必须规律，否则会影响准确性。具体方法如下：如果月经周期为28天，末次月经月份4时，预产期=月份-3、日期+7；末次月经月3时，预产期=月+9日+7。需要提醒的是，月经周期不是28天的孕妈妈一定要纠正。例如，如果月经周期是30天，则计算日期然后+2。

2.根据基础体温曲线计算

基础体温曲线低温段的最后一天是排卵日，倒推38周（即266天）即可得知预产期。但基础体温的差异往往很小（0.5C至1C之间），一不小心就可能会出现误差。孕妈妈测量并不容易，记录需要毅力。

3、根据第一次胎动计算

首先查出第一次胎动的日期，然后根据周数推算出来。一般在怀孕20周左右你就会感觉到胎动。预产期可以通过第一次感觉到胎动的日期加上20周来计算。怀二胎时，孕妈妈会较早感觉到胎动，大约在第18周左右，所以预产期必须加上22周。但有些孕妈妈对胎动不敏感，所以这种算法的准确度相对较差。

【温馨提示计算预产期的重要性】

1、观察胎儿发育情况

怀孕的每一周都有胎儿器官发育和体重增长的参考数字。怀孕的妈妈一定要定期进行产前检查。除了筛查某些项目外，胎儿生长的参考值也用于判断胎儿发育是否正常。

2. 规划你的怀孕生活

准妈妈的营养需求、身体变化、胎儿生长发育、胎教建议等都需要相对准确的孕周，才能有计划地进行。

Tips：孕中期，准妈妈要养成数胎动的好习惯，同时别忘了提前清洁双手。

数胎动时，建议准妈妈侧躺在床上或坐在凳子上。这样可以保证准妈妈整个身体处于放松状态，不会过多影响胎动频率。另外，数胎动时，孕妈妈需要将手轻轻放在孕肚上，感受胎儿的动静。因此，在准备数胎动之前，孕妈妈不要忘记提前清洁双手。

3、预防早产或过期妊娠

虽然一般将40周称为正常妊娠期，但医学认为37周之前出生为早产，42周之后出生称为过期妊娠。但需要提醒的是，据统计，只有53%的孕妈妈在预产期生产。

注意：最后一个月，准妈妈不能停止营养补充。