2020年三伏天时间表：了解伏天日期及气候特点

三伏天，是夏季的第三个节气，也是夏季的尽头。伏天有20天，从7月12日开始，到7月22日结束。在这20天里，气温高、湿度大，同时也是各种疾病的高发期。

一、2020年三伏天时间表

1. 7月12日（星期日）
2. 7月13日（星期一）
3. 7月14日（星期二）
4. 7月15日（星期三）
5. 7月16日（星期四）
6. 7月17日（星期五）
7. 7月18日（星期六）
8. 7月19日（星期日）
9. 7月20日（星期一）
10. 7月21日（星期二）
11. 7月22日（星期三）

二、三伏天气候特点

1. 气温高

三伏天是一年中最热的日子，气温普遍在35℃左右，最高温度可能会超过40℃。这样的高温天气，很容易引起中暑、高血压、糖尿病等疾病。

2. 湿度大

三伏天空气湿度大，很难出汗，人体容易出汗，导致体内水分流失，引起口干、舌干、喉咙痛等症状。

3. 疾病高发

三伏天是各种疾病的高发期，如中暑、心肌梗塞、脑卒中、糖尿病等。要避免在高温天气中长时间暴露，注意补充水分，保持身体健康。

三、伏天注意事项

1. 避免在高温天气中长时间暴露，尤其是在中午12点到下午4点之间。

2. 注意补充水分，尤其是在高温天气中，多喝清凉饮料，如水、果汁等。

3. 注意保持室内通风，避免室内过于拥挤和潮湿。

4. 避免在高温天气中运动，