1. 鱿鱼

这是一种很常见的小吃，几乎在一线城市的大街小巷都可以看到。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨髓发育，对贫血有益。孕妈妈吃这种食物要小心。对海鲜过敏的孕妈建议不要吃，甚至是鱿鱼丝。鱿鱼含有一定量的水分。为了抑制霉菌，商家可能会在里面添加防腐剂或防腐剂。

2. 螃蟹

螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙、镁等微量元素，但蟹黄中的胆固醇较高。孕妇和产后妇女不宜吃蟹肉，因为蟹肉属于寒性食物，容易引起腹痛、腹泻。

3、蛏子

蛏子肉甜、咸。它性寒，具有滋阴、清热、解酒的功效。孕妈妈不建议吃，但产后可以吃一些。对产后虚弱、湿热肿胀等有一定疗效，并能活筋促乳。蛏子肉性寒，容易引起腹泻，所以孕妈妈不宜食用。

4. 秋刀鱼

可以说，秋刀鱼是烧烤摊上非常常见的食物。想必大部分吃夜宵的人都吃过吧！秋刀鱼含有一定量的DHA，对于降低血液胆固醇非常有益。不过，秋刀鱼含有微量毒素，孕妈妈不宜食用！ 8岁以上的人都可以吃！

5.海蛤

海蛤是贝类软体动物，含有一种可以降低血清胆固醇的元素。人们食用后往往会感到神清气爽、心情愉快。但孕妇不宜食用。海蛤含有大量细菌和寄生虫，会危害胎儿的健康，所以孕妈妈不要吃！