处暑节气必吃的8种食物：养护身体，健康度过伏暑
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处暑，是二十四节气中的第18个节气，也是夏季的最后一个节气。处暑节气表示炎热的暑气逐渐消退，天气逐渐转凉。此时，空气中的湿度开始降低，人们容易感冒、咳嗽、关节疼痛等症状。因此，处暑节气要多吃一些养护身体、健康度过伏暑的食物，下面为您推荐8种必吃的食物。

1. 梨

梨是处暑节气必吃的食物之一。梨具有润肺、清热、生津止渴、解毒的功效，对于缓解夏季高温天气带来的不适具有很好的效果。

2. 茄子

茄子属于凉性食物，有助于清热解暑。茄子含有大量的维生素E，对保护人体细胞有抗氧化作用。

3. 黄瓜

黄瓜是夏季最好的食物之一，能够清热解毒、利尿消肿。黄瓜还富含维生素C，有助于保护皮肤、增强抵抗力。

4. 西瓜

西瓜是夏季人们最喜爱的水果之一，具有清热解暑的功效。西瓜含有丰富的水分，能够及时补充人体所需的水分。

5. 苦瓜

苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于缓解夏季高温天气带来的不适具有很好的效果。苦瓜还可以促进食欲，有助于增强人体的消化功能。

6. 番茄

番茄属于凉性食物，有助于清热解暑。番茄中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动、缓解疲劳。

7. 豆腐

豆腐属于凉性食物，有助于清热解暑。豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，能够增强人体的抵抗力和骨骼健康。

8. 粥

粥属于清淡易消化的食物，有助于养护脾胃、缓解夏季不适。粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素，能够为人体提供充足的营养。

以上8种食物都是处暑节气必吃的养护身体、健康度过伏暑的好食物。在处暑节气期间，可以多食用这些食物，帮助您缓解不适、健康度过伏暑。