太冲穴的具体位置

太冲穴位于我们脚背上，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。简单来说，就是当你把脚抬起来，大拇指立起时，摸到脚面最高点的骨头，然后往下一摸，摸到两条骨头之间的缝隙，那里就是太冲穴啦！

太冲穴的神奇作用

太冲穴是肝之原穴、 足厥阴肝经的腧穴，具有疏肝理气、 调经和血、 镇惊熄风等功效。主要治疗以下症状：

1. 缓解头痛

肝郁气滞会导致机体气血循环变差，无论是紧张性头痛还是偏头痛，太冲穴都能发挥神奇的缓解作用。通过按摩太冲穴，可以促进头部血液循环，缓解头部紧张感，从而减轻头痛症状。

2. 疏肝解郁

肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气，人体的“怒”走的是 “肝经”。太冲是肝经的原穴，原穴往往调控着该经的总体气血。对于那些脾气比较暴躁的人来说，经常按一按太冲穴，有利于保护肝脏。心情不好的时候，也可以按压一下太冲穴，可以疏解不良情绪，有利于心情的好转。

3. 改善睡眠

太冲穴具有镇静安神的作用，通过按摩或针灸太冲穴，可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。

4. 调理脾胃

中医临床认为肝脏和脾关系密切，肝郁气滞后可能会造成脾功能减退，会出现消化不良、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱症状，按摩太冲穴可以升举脾气，帮助促进胃肠蠕动。

5.调理月经

肝经与女性的生殖系统紧密相连。太冲穴在治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏等妇科病方面有着显著的效果。它能够调节肝经气血，使月经恢复正常，缓解女性因月经问题带来的不适。

6.清热利湿，通络止痛

肝经湿热是许多疾病的根源，如黄疸、胁痛、口苦、腹胀等。太冲穴通过其清热利湿、通络止痛的作用，能够有效缓解这些症状。

7.调节血压

对于高血压患者来说，太冲穴也是一个重要的保健穴位。经常按摩太冲穴有助于降低血压，缓解高血压带来的头晕、头痛等不适症状。

保健方法

1. 按摩法

拇指指尖对太冲穴垂直按压，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压有酸胀和发热为宜。

2. 艾灸法

艾灸时，艾柱远离皮肤5-10公分，一般每次灸10-15分钟。以局部皮肤微微发红，不烧伤局部皮肤为度。

【注意事项】

1.孕妇和某些特定健康状况的人在使用太冲穴之前应咨询医生。