当宝宝来到这个世界，每一个成长的里程碑都让家长们欣喜不已，而长牙便是其中一个重要的阶段。通常，宝宝在4 - 10个月左右开始长牙，这一过程会持续到2岁半至3岁左右，20颗乳牙基本长齐。然而，长牙期并非一帆风顺，宝宝可能会出现各种不适，让家长们心疼又不知所措。今天，我们就来深入了解宝宝长牙期的3种不适表现以及家长可以采取的缓解方法。

一、流口水增多

（一）表现

细心的家长会发现，在宝宝长牙期，原本干爽的小脸蛋常常挂满了口水，衣服的前襟也总是湿漉漉的。这是因为牙齿萌出时，会刺激牙龈神经，从而引起唾液腺分泌增加 。而且，宝宝此时的吞咽功能尚未发育完善，不能及时将过多的唾液吞咽下去，所以口水就会不断地流出来。

（二）危害

过多的口水如果不及时处理，会对宝宝幼嫩的皮肤造成刺激。口水长时间浸泡嘴角、下巴等部位，容易引发口水疹，表现为局部皮肤发红、瘙痒，严重时还可能出现小丘疹、水疱甚至糜烂。这不仅会让宝宝感到不适，影响睡眠和情绪，还可能因宝宝搔抓导致皮肤破损，增加感染的风险。

（三）缓解方法

1. 及时擦拭：家长要准备柔软、吸水性好的毛巾或纸巾，随时帮宝宝轻轻擦拭口水。注意擦拭时动作一定要轻柔，避免用力摩擦损伤宝宝的皮肤。可以顺着口水流动的方向轻轻按压吸干，而不是来回擦拭。

2. 涂抹润肤霜：在宝宝皮肤清洁干燥后，涂抹适量的婴儿专用润肤霜，在皮肤表面形成一层保护膜，减少口水对皮肤的刺激。选择润肤霜时，要注意查看成分表，尽量选择不含香料、酒精等刺激性成分的产品。

3. 使用围嘴：给宝宝戴上柔软、舒适的围嘴，能有效接住流出来的口水，保持衣服干爽。围嘴要勤换洗，避免滋生细菌。可以选择棉质或纱布材质的围嘴，透气性好，对宝宝皮肤友好。

二、牙龈红肿、疼痛

（一）表现

宝宝长牙时，牙龈会出现红肿的现象，用手触摸能感觉到牙龈比平时更硬，宝宝可能会因此感到疼痛不适。他们常常会表现出烦躁不安、哭闹不止，尤其是在吃奶或咀嚼时，疼痛可能会加剧，导致宝宝抗拒进食。有些宝宝还会频繁地咬东西，试图通过咬嚼来缓解牙龈的不适感。

（二）危害

牙龈红肿疼痛不仅会影响宝宝的饮食和情绪，长期的不适还可能导致宝宝睡眠质量下降，进而影响宝宝的生长发育。如果宝宝因为疼痛而拒绝进食，可能会造成营养摄入不足，影响身体和大脑的正常发育。

（三）缓解方法

1. 按摩牙龈：家长洗净双手，用手指轻轻按摩宝宝的牙龈，动作要轻柔、缓慢。按摩可以促进牙龈血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次按摩时间不宜过长，2 - 3分钟即可，每天可以进行3 - 4次。

2. 提供磨牙工具：给宝宝准备一些安全、卫生的磨牙棒或牙胶。磨牙棒可以选择硬度适中的，既能满足宝宝咬嚼的需求，又不会损伤牙龈。牙胶则可以放入冰箱冷藏一会儿后再给宝宝使用，冰凉的触感能有效缓解牙龈疼痛。但要注意定期清洗和消毒磨牙工具，防止细菌滋生。

3. 调整饮食：在宝宝长牙期，饮食上可以适当进行调整。如果宝宝已经开始添加辅食，可以给他们提供一些稍带颗粒感的食物，如蒸熟的胡萝卜条、苹果块等，让宝宝通过咀嚼这些食物来缓解牙龈不适，同时也能锻炼咀嚼能力。但食物的大小和硬度要适中，避免噎到宝宝。

三、低热

（一）表现

部分宝宝在长牙期间会出现低热的情况，体温一般在37.5℃ - 38℃之间，精神状态和食欲可能会稍有下降，但通常不会出现其他明显的感染症状。这是因为牙齿萌出时，牙龈局部有轻度炎症，身体的免疫系统会做出反应，从而导致体温略有升高。

（二）危害

虽然低热一般不会对宝宝的身体造成严重危害，但如果家长没有及时发现和处理，体温持续升高，可能会引发宝宝不适，甚至出现惊厥等情况。而且，长时间的低热也可能影响宝宝的睡眠和食欲，不利于宝宝的健康成长。

（三）缓解方法

1. 监测体温：家长要密切关注宝宝的体温变化，每隔1 - 2小时测量一次体温，了解体温的波动情况。测量体温时，要选择合适的测量方法，如腋下测量，测量时间一般为5 - 10分钟。

2. 物理降温：如果宝宝体温在38℃以下，可以采用物理降温的方法。用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发带走热量，降低体温。擦拭时要注意力度适中，避免擦伤宝宝的皮肤。