更新时间：2025 08 23 12:26:43 作者 ：庆美网 围观 : 2次
奇亚籽，一种神奇的食物，不知道大家有没有吃过或是听说过的呢？
奇亚籽布丁Chia seed pudding
简单介绍一下它吧，奇亚籽干的时候有点像芝麻，遇水泡发后会膨胀数倍，它可是INS上的很多网红，还有明星都会晒的食物，你仔细看过会发现那些在美食上有一些黑色透明的小颗粒就是奇亚籽啦，它甚至被称为“超级食物”哦。
新鲜浆果奇亚布丁Chia pudding with fresh berries
奇亚籽（Chia Seed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，是当地印第安人的主要食物，已经有上千年的食用历史。
经过好莱坞明星和超模的推荐，奇亚籽一跃成为INS的宠儿，连超模米兰达都为其背书。而随着它在减肥圈子里的名声大起，这个种子在国内也越来越火。
奇亚籽真的那么神奇吗？
奇亚籽含有很多抗氧化成分，还有被人推崇的减肥效果，有益于体内胆固醇及身体健康；能够饱腹代餐，是丰富早餐和精致的下午茶的优选食品；能够促进肠道蠕动；高营养物质，丰富的omega-3，脂质，膳食纤维，有益身心健康；还能够改善皮肤哟！
这么说来奇亚籽确实是个好东西，怎么吃学起来！
首先最简单的，就是直接泡水喝了！奇亚籽吸水能力很强，遇水膨胀，所以吃奇亚籽多喝水是关键，吃的时候多泡几分钟，让奇亚籽充分膨胀后再喝，饱腹能力谁喝谁知道！所以它也是代餐界的新宠~
奇亚籽常被用于思慕雪、杨枝甘露等等一些甜品、饮品中。
当然还有更加简单的方法，把奇亚籽抹在蔬果上，洒在沙拉上，面包外，也是非常好的食用方法~
用户评论 棃海 听这个说法好像真的耶，我有个朋友吃了这药之后总是很安静，说话少了很多 有6位网友表示赞同！
在前三代产品的外观设计累积之后，Xiaoxian4与当今最受欢迎的设计元素的整合之后，我们可以看到Xiaoxian4的继承和创新。特别是在创新方面，Xiaoxi
首先感谢小伙伴的阅读，欢迎大家进行点赞、关注、收藏。小编在此也祝大家日进斗金、财源滚滚。今日话题：吃过奥利司他的人嘴真严啊？副作用如此尴尬，一吃一个不吱声啊！网
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成
在机械设计与制造领域，轴套、隔套与衬套作为关键的零部件，扮演着不可或缺的角色。它们不仅能够减少摩擦、保护主体部件免受磨损，还能调整装配间隙、确保设备运行的平稳性
网友提问：我最近我迷上了进口的黄金奇异果，但它的价格对我来说有点高。我想试试它的“平替”——国产猕猴桃。请问，这两者之间的营养价值相差大吗？哈哈，第一次听说国产
微信扫一扫 Copyright © 2002-2023 公墓网 版权所有
用户评论
奇亚籽营养真的丰富，听说能降血糖还能美容养颜。
有16位网友表示赞同！
想试试奇亚籽早餐，听说可以加入酸奶一起吃
有8位网友表示赞同！
我朋友常拿奇亚籽当零食吃，说它很饱腹
有5位网友表示赞同！
奇亚籽确实有点贵吧，感觉价格蛮高的
有18位网友表示赞同！
最近对健康很重视了，学习了许多超级食物的知识。
有15位网友表示赞同！
想问下奇亚籽怎么吃？哪些地方卖奇亚籽最好 ？
有5位网友表示赞同！
朋友送我一小罐奇亚籽，不知道怎么用好
有11位网友表示赞同！
奇亚籽看起来小小颗的，营养价值却很高啊！
有17位网友表示赞同！
养生保健一直是我的心事，奇亚籽能帮助我吗？
有19位网友表示赞同！
听说奇亚籽可以做成美味的点心
有15位网友表示赞同！
我的朋友说奇亚籽非常适合长期健康摄入
有16位网友表示赞同！
我想了解奇亚籽的功效和食用方法
有20位网友表示赞同！
有没有什么奇亚籽食谱推荐？我很想试试用奇亚籽做菜
有19位网友表示赞同！
最近身体比较虚弱，感觉很需要补充营养
有8位网友表示赞同！
想知道奇亚籽和其他的超级食物有什么区别 ?
有7位网友表示赞同！
请问奇亚籽的功效是真的吗？
有13位网友表示赞同！
我听说奇亚籽可以帮助减肥，是不是真的?
有12位网友表示赞同！
想请教一下，吃奇亚籽需要注意什么吗？
有16位网友表示赞同！
有没有人知道购买优质奇亚籽的诀窍呢?
有10位网友表示赞同！