更新时间：2025 08 23 13:55:55 作者 ：庆美网 围观 : 2次
没错，它就是猕猴桃！
又到了吃猕猴桃的黄金季节了。它还有个名字你也不陌生——奇异果
为什么会有俩名字呢？
猕猴桃原产地是中国，3000多年前在史书上就有记载，大概在1849年的时候猕猴桃被引种到了新西兰。
1950年新西兰种植出口的猕猴桃起名叫奇异果，因为人们觉得这个浑身是毛的果子很像当地的奇异鸟
于是中国的猕猴桃在新西兰改名叫奇异果。
金秋时节猕猴桃是人们非常喜爱的水果之一，尤其是猕猴桃的营养价值很高，维生素E是苹果的6倍，钙含量是苹果的17倍、香蕉的4倍，维C的含量是柳橙的2倍。
此外每100g可食用部分热量56卡路里、蛋白质0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纤维2.6克、磷26毫克、钾144毫克、镁12毫克、铁1.2毫克。
从中医角度讲，经期女性应该多吃温热的食物，猕猴桃是寒性食物。经期大量食用会增加痛经的风险，因此经期不宜多吃猕猴桃。
猕猴桃味甘酸，属于寒性食物，如果自身脾胃虚寒，就不宜多吃，避免出现腹胀腹痛，大便稀溏等，同时呢，腹泻人群也不太适合多吃。因为猕猴桃含有纤维素，加上其性寒的特质，对于正处在腹泻期间的朋友就不要吃了。
很多过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃出现过敏症状，如舌头发麻，喉咙发痒，胸闷恶心等过敏症状。如果之前没有吃过猕猴桃，不确定自己是否是过敏体质的朋友，可以适当少量试吃一点猕猴桃，一旦有不适症状，应该立即停止食用，最好到医院检测一下过敏源。
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用户评论
猕猴桃确实很不错，我每次买都会带一些回来吃。
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原来猕猴桃也有不能随便吃的限制啊，这个还是要看自己身体情况的。
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对那些有胃病的人来说的确要注意摄入量，多吃容易加重病情。
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我以前就喜欢吃猕猴桃，因为它是维生素C满满的！
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我妈说她怀孕的时候医生嘱咐要少吃猕猴桃，说是怕刺激到宝宝，不知道这个说法对吗？
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我经常会觉得肚子胀，吃完猕猴桃就更难受了...
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最近一直在纠结要不要吃猕猴桃，因为听说孕妇也不适合多吃...
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看来以后买猕猴桃的时候要好好想想自己身体情况啊。
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我朋友家里人有胃病，他家很少吃猕猴桃。
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养生的东西真的需要懂得适量才行。
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猕猴桃的味道确实很好，酸甜可口、解渴又清新。
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这个提醒很有用啊，以后要注意了。"多吃"不一定 "好"
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原来3类人群要少吃猕猴桃，那我可能属于其中之一。
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感觉很多水果都有自己的适合人群和不适合人群吧？
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我比较喜欢直接吃猕猴桃，或者做成沙拉里加点。 yummy~~
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这个提醒很有知识含量，分享给我的家人朋友看看
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原来猕猴桃还能这样食用，以后可以尝试一下！
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