更新时间：2025 07 16 00:00:33 作者 ：庆美网 围观 : 3次
自制6种天然保健茶
菊花茶
菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
决明子茶
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮。
菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。
山楂荷叶饮
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用户评论
好！想体验一下自己冲泡天然保健茶的味道。
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现在很多人都在注重健康养生，这种方法听起来很不错。
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想知道有哪些种类的天然植物可以用来制作保健茶
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自制茶更干净卫生放心啊！
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夏天的时候喝一些清凉的保健茶太棒了。
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家里养了一盆薄荷，不知道能不能做成保健茶
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我特别喜欢喝玫瑰花茶，感觉很舒缓心情
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每天一杯热腾腾的茶，仿佛能感受到身体温暖起来.
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自制保健茶不仅环保养生，还能经济实惠。
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分享一下自己喜欢的自然食材做成的保健茶配方吧！
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我平时很喜欢喝红枣枸杞茶，感觉滋补气血不错
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学习到新知识了！以后可以尝试自制保健茶啦
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这种方法简单易行，适合各种年龄段的人。
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冬天的时候可以尝试用一些生姜来做保健茶，驱寒暖身
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想拥有健康的身体，从一杯茶开始吧
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如果家里有孩子，自制保健茶更加放心安全
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听起来很有诱惑力！我要去试试看哪种茶味道最好!
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希望文章中能详细介绍一些常见的草本植物的功效和使用方法
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这款文章很用心，为人们提供了许多宝贵的健康养生建议。
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学习了这么多关于天然保健茶的知识，感觉我的生活更加充实!
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