更新时间:2025 08 22 21:22:31 作者 :庆美网 围观 : 3次
1.首先准备100克黄豆加入温水浸泡20分钟,然后清洗干净备用。
2.再准备莲子,百合,玉竹,红枣,加入清水浸泡10分钟,最后清洗干净备用,买的干货怕有硫磺所以一般先浸泡再清洗会好一些。
3.把黄花菜放入碗中,加入温水浸泡15分钟,切记一定要用温水浸泡,因为干黄花菜残留有危害人体健康的秋水仙素,合格的干黄花菜是不会含有有害物质的,但就怕买到劣质的,合格和劣质的是无法分辨的,所以为了身体健康,用温水浸泡还是很有必要。
4.准备200克猪骨凉水下锅焯水,放入两片姜片去腥,煮出浮沫后捞出猪骨捞出后用,流水清洗,洗去表面的浮沫备用。
5.取一个砂锅倒入清洗干净的猪骨,其他汤料也一起倒入,最后将黄花菜也加进来,倒入清水九分满,盖上盖子,先用大火煮沸,煮沸了,给小火炖一个半小时时间,时间到后,用食盐调一下味,搅拌均匀即可。
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用户评论
我最近也经常因为想事情睡不着,这食谱看起来很有道理。
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安神汤?是不是能有效改善睡眠质量啊?
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85岁老中医的秘制配方一定很特别吧!我想试试看这个安神汤的效果。
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失眠困扰很多人都非常,期待这个食谱能够帮到大家。
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晚上睡觉总是容易被梦里一惊醒,是不是可以使用这种安神汤呢?
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我一直都觉得中医有很多独特的养生方法,希望这篇文章能介绍详细的制作过程!
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我的爷爷经常喝中药熬煮来改善睡眠,感觉这个安神汤跟他的做法很像!
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很多时候失眠是因为压力过大,希望能从中医角度找到更好一些的方法!
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我最近睡眠越来越差,很容易感到焦虑和烦躁,这篇文章来得太及时了!
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中医确实很有道道,希望这个安神汤能够帮助人们改善睡眠质量!
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我的朋友一直都有失眠的问题,我会转发这条信息给他看看或许可以帮到他!
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我晚上总是容易做噩梦,不知道能不能用这秘制安神汤来试试?
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长期睡眠质量差确实会有很多危害,希望能找到好的应对方法。
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这个食谱看起来十分适合我!我已经迫不及待想要尝试了。
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希望这方安神汤能够真正有效,帮助那些失眠的人们改善睡眠状况!
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中医的养生理念一直很值得借鉴,期待了解更多关于安神汤的知识内容!
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我一直在寻找一些健康天然的方法来改善睡眠质量,这个安神汤听起来很有希望!
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失眠确实让人困扰,希望能通过中药调理获得更好的睡眠效果!
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我已经开始关注中医养生了,希望这个秘制安神汤能够让我在改善睡眠方面起到辅助作用!
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