一.美白牙膏

各种美白牙膏应该是大家使用最多的牙齿美白产品了，但牙膏起到作用的成分是摩擦剂，只能清除部分色素，不能从根本上改变牙齿的颜色，作用微乎及微！优势是价格便宜，但是会磨损牙釉质，长久以往会让牙齿变敏感。对健康也有害，例如还有很多品牌美白牙膏，掺有漂白物亚硫酸盐及其类似物，长期使用有健康隐患，这种添加漂白物的美白牙膏美白效果好不少，但是危害甚大！

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二.美白牙贴

美白牙贴是时下比较热门的产品，经常可以看见各种博主在推荐，但很少有人提过美白牙贴的副作用。

美白牙贴通过氧化物对牙齿进行漂白。美白牙贴的确是能使牙齿美白，且效果不错，但是使用美白牙贴对牙齿并不健康。

根据美白牙贴的原理可知，美白牙贴的脱色剂可以使牙齿脱色从而变白，但是在牙齿在变白的同时，脱色剂也会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染等症状。因此，我们说美白牙贴有用但是并不健康。

还有美白牙贴并非人人适用，比如严重的牙周病患者，必须先将牙病治愈后再进行美白。因为牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，他们自己并没有察觉，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。

三.冷光美白仪

美白仪的工作原理跟牙贴差不多，都是通过漂白剂进行漂白，而美白仪对于牙釉质发育不全，或牙齿破损的患者而言，是不建议用美白仪美白牙齿的，因为可能造成牙齿发酸。必须先解决牙齿问题再考虑冷光美白，还有孕妇也是不可以做的。大家在选择冷光美白之前一定要先做功课，确定自己的情况是否适合。

四．美白牙粉

牙粉的美白作用主要是通过物理摩擦，来进行亮白牙齿。不少使用者反映，在使用了一段时间后发现确实有美白效果，但是牙粉的颗粒大，多是天然的矿物质，而矿物质又坚硬且多菱角，长期这样用会损害牙齿的牙釉质，使得牙本质暴露，严重的会出现对冷、热、酸、痛等刺激痛。刺激过大还会引起牙龈出血。

上面的这几款美白产品都不怎么健康，不建议大家使用，而且国人口腔普遍不是很健康，患病率超过了90%，如果再盲目用各种美白产品，后果可想而知。

很多人牙齿发黄的主要区域其实就是牙龈沟、牙窝、牙缝等位置，因为手动很难刷到这些位置，造成清洁死角和盲区！牙菌斑在这些地方堆积，这也是导致这些区域发黄的原因，同时这些地方往往也是牙病的高发位置。

其实美白的话，很多牙医更建议用电动牙刷、冲牙器长期坚持使用也可以做到牙齿美白，而且还可以加强日常的口腔清洁。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙品牌。有多年震频调校清洁力强且降低80%伤害，极少做广告，有专门为牙齿素质普遍不高的9类国人设计的震频、档位与刷头类型组合，非常专业！

如果发现只有牙缝的位置发黄，可以使用小束头刷坚持定期清洁，这样久而久之，牙齿自然而然变白，这种方式成本小，副作用小！代表性品牌有小鹿妈妈、严迪等品牌。

洗牙也可以安排上，洗牙可以通过使用超声波洗牙的方法治疗，超声波是利用震荡的方式，能够将牙齿上面的色渍以及污垢清理干净。

漱口水可以定期用起来，虽然不能美白，但是能辅助刷牙清洁牙齿口腔，但一定要选择专业的牌子，比如李施德林，其它的不专业品牌就不推荐了。

不管大家要不要美白，刷牙方法都要注意，一方面不要暴力刷牙，会过度磨损牙釉质！推荐使用巴氏刷牙法，清洁干净，保护牙龈，是业界内公认的好方法。