乒乓球

是一项普及性非常高，受限非常小的运动

一张球桌，两个球拍，挥洒即可

在我国有着最广泛的群众基础

因此，乒乓球在我国也被称为国球

乒乓球简介

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。19世纪末期，由于当时英国天气的原因，人们临时把网球转移到室内，以餐桌为球台，以书作为球网，用类似网球拍那样的小型穿线球拍，在餐桌上来回击打，球是用软木和橡胶做的，以此当作人们日常活动的游戏。也正是从这一刻开始被称呼为“TABLE TENNIS!（桌上网球）”。

回顾发展历史

1926年，国际乒乓球联合会正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，打法单调，只是把球推来推去。1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。击球时增加了弹性和摩擦力，球可以产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。五十年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。1959年，我国乒乓球运动员容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军，中国运动员开始登上了国际乒坛，逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。

欧洲乒乓球选手学习并发展了日本的弧圈球技术，吸取了中国近台快攻打法的优点，创造了适合他们的以弧圈球为主结合快攻和以快攻为主结合弧圈球这两种先进打法。这两种打法的特点是旋转较强、速度快、能拉能打、低拉高打、正反手都能拉弧圈球，回球威胁性较大，把乒乓球技术又推到了一个新的水平。自2014年7月1日起，乒乓球将不再使用赛璐珞球，取而代之是使用安全环保的新塑料球，新球的直径标准由原来的39.50—40.50毫米上调到40.00—40.60毫米，因此被称之为40+新材料球。东京奥运会的红双喜乒乓球，使用的就是ABS材料。1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。中国乒乓球队自1988年至今，在奥运会上共取得了32金20银8铜共60枚奖牌的成绩。

乒乓球基本常识

01.基本参数

1.球：乒乓球重量约为2.7克，直径约40毫米。

2.球台：乒乓球台面长2.74米，宽1.525米，高0.76米。球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。

3.场地：乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米宽。

02.基本规则

1.乒乓球比赛每局11分，单打比赛7局4胜，双打比赛5局3胜，发球采用2球轮发。

2.发球不得遮挡，不得在台内发球，向上抛球高度至少离手掌心16厘米。发球时，抛起后在球的下降期才能击球，抛球弧线夹角不能大于25度。

3.用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。

03.球拍知识

乒乓球拍由底板、海绵、胶皮三个部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。胶皮颗粒每平方厘米不少于10颗，不多于50颗，平均密度分布整个表面。

根据拍枘长短分为两大类，即直拍(短柄)、横拍(长柄)。根据胶皮划分为：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮等五大类。

04.基本技术

1.乒乓球的基本技术主要包括：握拍方法、准备姿势、基本步法、发球技术、接发球技术 、推挡球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。

攻球又分为正手攻、反手攻、侧身正手攻等。每种技术又分为快攻、快点、快带、快撕、快拨、快拉、突击、扣杀等。

根据位置又分为正手位、反手位、台内球，近台球、中远台对拉等各种技术。

弧圈球又分为高掉弧圈、前冲弧圈、加转弧圈、侧拐弧圈等。

2.击球质量几大要素：速度、旋转、落点、力量、弧线、创新。其中前面四项是比较公认的四大要素。