更新时间：2025 06 29 22:43:27 作者 ：庆美网 围观 : 2次
中医认为，“脾为后天之本”，“肾为先天之本”，“肝肾同源”。肝、脾、肾三脏关系到人体的气机、先天和后天，非常重要。而三阴交穴通达三经，具有“滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络”之功效，被历代医家做为强身健体要穴之一，素有“妇科圣穴”的美誉，是女人的“不老穴”。
三阴交到这个小腿的这一段经脉叫做足太阴脾经。按揉足太阴脾经，对于调节女性的月经很有帮助。很多女性都知道，“乌鸡白凤丸”是调经的经典处方。有人形象地形容，按揉足太阴脾经相当于吃“乌鸡白凤丸”。
当然该穴位不局限与女性专用，按压此穴位还能治疗男性生殖器官的疾病，如遗精、遗尿、阳痿等。三阴交穴就跟“通”有关，它特别适用于血瘀体质，能够打通我们人体的淤塞。
1.取穴方法：
精准定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
快速取穴：小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点即是。
2.穴位功效：
①妇科主穴：对妇科疾病很有疗效，如月经不调、痛经、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱等；
②男性生殖器官的疾病：如遗精、遗尿、阳痿等；
③消化系统疾病：腹胀、消化不良、食欲不振等；
④下肢痿痹；
⑤失眠；
⑥去除头皮屑。
3.按摩方法：
任选其中一种按摩方法
①以大拇指指尖垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1-3分钟。
②拇指置于三阴交处，向胫骨方向用力按揉。
4.按揉时间：
① 中午11点（脾经当令）按揉三阴交可健脾；
②下午5~7点（肾经当令）的时候按揉三阴交可以补肾；
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用户评论
这个“三阴交”穴位听起来很神奇，感觉对女人的身体很有帮助。
有8位网友表示赞同！
之前也听人说三阴交可以美容养颜，现在看来确实有道理。
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女人平时多按摩一下三阴交穴位，说不定真的能够改善一些皮肤问题。
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imparare 关于中医的知识真是越来越有趣了！
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想尝试试试看这个三阴交穴吧，希望能起到一些作用。
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养颜保健这么重要呀，三阴交确实是个值得了解的穴位。
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看来保养身体不仅要靠食疗，按摩一些关键穴位也很重要啊！
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这个“女人养颜保健第一穴”的说法听起来很有吸引力。
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学习中医理论，真的可以更好地理解自己的身体。
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看来三阴交对女性朋友来说真的很重要，以后一定要记得按摩一下。
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我对这种传统的养生方法越来越感兴趣了。
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平时在家里也可以试试摸压一下这个穴位吧!
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希望通过学习这些医疗养生知识，能够更健康的生活的。
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三阴交和女子的身体有什么关联呢？可以多了解一些相关内容。
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中医养生的方法确实很有价值，值得慢慢研究和实践。
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想跟学习更多关于“三阴交”穴位的信息！
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这个标题好吸引人！让人忍不住想去了解更多有关的养生秘诀。
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看来女人在注重保养方面确实有很多宝藏知识需要了解。
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中医养生确实是值得推荐的，能够让人更加注重身体健康。
有17位网友表示赞同！