更新时间：2025 08 20 18:01:17 作者 ：庆美网 围观 : 2次
神秘“维C之王”——刺梨。刺梨的维C含量高得惊人，每100克刺梨果肉中维C含量可达2585毫克，是苹果的500倍、橙子的50倍！除了超高的维C含量，刺梨还富含超氧化物歧化酶（SOD）、刺梨多糖等多种营养成分，这些成分协同作用，让刺梨在美容养颜、增强免疫力等方面功效显著。
刺梨的美味吃法：
1、刺梨蜂蜜水
食材：刺梨干5 颗、蜂蜜适量。
做法：将刺梨干放入杯中，用开水冲泡，浸泡5 - 10分钟，待水温稍凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。每天早晚一杯，既能补充维C，又能滋润肌肤。
2、刺梨果酱
食材：新鲜刺梨1000克、冰糖300克、柠檬汁适量。
做法：
1、刺梨洗净，去除果刺和果核，切成小块。将刺梨块放入锅中，加入冰糖和适量水，大火煮开后转小火慢煮。期间不断搅拌。
2、煮至刺梨软烂，汤汁浓稠时，加入柠檬汁继续煮5 - 10分钟。待果酱冷却后，装入干净的密封罐中，放入冰箱冷藏保存。可以涂抹在面包、馒头上食用，美味又营养。
3、刺梨银耳羹
食材：刺梨干10颗、银耳半朵、红枣5颗、枸杞10粒、冰糖适量。
做法：
1、银耳泡发后撕成小朵，红枣去核，枸杞洗净。将银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30 - 40分钟，至银耳出胶。
2、加入刺梨干、红枣继续炖煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖，再煮10分钟即可。
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用户评论
我去，苹果橙子才叫什么东西？这个才是真的营养 superstar!
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一周后皮肤真的比之前好很多，感觉气色也更好了。
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以前我听说维生素C重要，但是没见过这么直接的效果。
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想知道这是啥“维C之王”？得去问问医生啊。
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这个厉害了！我的肌肤就容易暗沉，试试看能不能改善一下。
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皮肤焕亮又光滑的感觉真的太棒啦！
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看来要找找这种“维C之王”了，把苹果橙子这些都下架吧!
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我每天都要补充一点维生素C，想试试这个效果怎么样。
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皮肤好气色就好！我现在要去尝试一下这“维C之王”。
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感觉这篇文章真的很有说服力，让我想去尝试一下。
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终于找到一个可以有效改善肤色的方法了!
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想拥有一周就能焕亮肌肤？这也太牛了吧！
有19位网友表示赞同！
我要问问医生，“维C之王”是什么具体的啊?
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以前不知道维生素C可以这么厉害，以后多补充一点。
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我的朋友一直推荐我吃维生素C，看来这个是个不错的选择。
有16位网友表示赞同！
感觉这篇文章很专业，内容也很有说服力！
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皮肤暗沉的问题终于看到了好方法!
有15位网友表示赞同！
我要去搜一下这个“维C之王”，看看它到底是什么东西?
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