更新时间:2025 07 21 17:25:59 作者 :庆美网 围观 : 11次
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有人说,杂粮是五六十年代的人才吃的东西,现在谁还吃这玩意儿?其实你错了,杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦,20种五谷杂粮的营养价值和做法,想养生的童鞋
1.早睡早起,保持充足睡眠2.坚持锻炼,增强自身精力3.坚持阅读,滋养自身心灵4.开怀大笑,保持良好心情5.减少思虑,保持头脑轻松6.管理情绪,保持心境平和7.
自古以来,民以食为天。吃饭是中国人的头等大事,吃饱饭才能生存,吃好饭才能健康。易经中有一卦叫“颐卦”,它也是在讲吃。颐,是腮和下颌的合称。有颐养之意。颐卦上下两
秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。1、每天早晨起来,应该准备一杯温热的水,来
前几天楼下张大爷跟我念叨:"现在养生节目越看越迷糊,又是艾灸又是拍打,我这老胳膊老腿哪折腾得起?"这话让我想起在抖音看到的李大姐分享——她靠一日三餐+两个小动作
掌握一种新的养生理念:将财富与健康相结合,因为那些精力充沛、能够激励他人并富有创业精神的人往往非常擅长积累财富!因为他们的气血旺盛,肾气充足,展现出了强大的生命