然而，心梗并非毫无征兆，它的发生和发展都有一个过程。如果我们能够抓住早期心梗发作的先兆，就能够做到早发现、早治疗，避免悲剧的发生。那今天就给大家来介绍一下典型心肌梗死的发生和发展过程以及如何预防和自救？

一、典型心肌梗死的发生和发展过程

典型心肌梗死的发生和发展过程通常经历以下3个阶段：

1、冠状动脉病变：心肌梗死最常见的原因是冠状动脉粥样硬化。冠状动脉是心脏供血的主要血管，当血管内壁逐渐积累脂肪、胆固醇和其他物质时，就会形成斑块，导致动脉粥样硬化。随着时间的推移，斑块会逐渐增厚、变大，造成管腔变窄，血流减少，影响心脏的供血。

2、斑块破裂与血栓形成：在某些情况下，斑块会突然破裂，斑块破裂后，血液中的血小板会迅速聚集在破裂处，形成血栓。血栓会进一步堵塞已经狭窄的冠状动脉。

3、心肌缺血与坏死：一旦冠状动脉被血栓完全堵塞，心肌细胞就会因为缺血、缺氧而受损。如果血流不能迅速恢复，心肌细胞就会在几分钟到几小时内发生不可逆的坏死。

二、心肌梗死发展的前兆

心肌梗死的发生看似非常突然，但实际上，它往往是一个逐渐发展的过程。许多患者在发作前会出现一些典型的症状。如果我们能够及时识别这些信号，并采取有效的措施，或许可以抓住最后一次心梗发作的机会，阻止它的发生。最常见的早期信号包括：

（1）胸痛或不适：这是心梗最典型的症状，通常表现为胸骨后的压迫感、紧缩感或疼痛，可能持续数分钟或反复发作。

（2）放射痛：胸痛可能向左肩、左臂、颈部、下颌或背部放射。

（3）呼吸困难：患者可能感到呼吸急促，尤其是在活动的时侯更加明显。

（4）冷汗、恶心、头晕：这些症状常常伴随胸痛出现，尤其在女性患者当中，更是尤为常见。

以上4个心肌梗死的典型症状，可能在心梗发作前几天或几周内出现。那么如果怀疑出现心梗，应该如何自救呢？

1、拨打急救电话：

一旦怀疑心梗，应当立即拨打120。心梗的黄金抢救时间很短，越早得到治疗，患者的愈后就会越好。

2、立即停止活动：

拔打电话后要立即停止所有活动，坐下或躺下，保持安静，避免增加心脏负担。

3、保持冷静：

尽量保持镇定，避免紧张，这样做能够降低心率和血压，减少心脏的耗氧量，帮助心脏更好地应对缺血状态，降低猝死风险。

4、等待救援：

原地等待急救人员，避免自行前往医院，除非急救服务无法及时到达。