首先，如何判断自己是否“宫寒”？

当我们出现了月经推后、量少、颜色淡或紫暗夹血块，伴痛经；平时白带量多，色白质稀；腰及小腹冷痛，手脚怕冷；小便频多，大便不成形，舌质淡或紫黯，苔白滑，脉沉细等情况，那就要高度怀疑“宫寒”已经“找上门来”，但单凭症状和感觉，并不能确诊，仍需到医院进行望闻问切来辨识，在中医上，将“宫寒不孕”称之为肾阳虚型不孕或寒凝血瘀型不孕。

如果出现“宫寒”，我们该怎么办呢？

1.督灸—“宫寒”的克星，求子路上的好帮手！

它是一种在督脉的脊柱段上隔药灸的中医外治特色技术。具有作用持久、疗效可靠等特点。

疗程：每周施灸1-2次，4次为一个疗程，每次治疗时长约1.5-2小时，需根据个人严重程度或根据试管婴儿方案决定治疗次数。

2.日常生活中的自我调理

（1）注意防寒保暖，避免小腹、腰部受凉，尽量避免穿露脐衣服，天气转凉时，不穿露关节的衣裤等；

（2）忌生冷、勿贪凉，如不吃刚从冰箱里拿出来的冰冷水果，不吃冰淇淋，夏季房间空调温度不宜过低等；

（3）适当运动，如每天快走或跳绳以提高全身血液循环进而改善子宫血液循环等。

如果您正在被“宫寒”所困扰，那就赶紧行动起来，靠谱的中医治疗加上日常生活的自我调理，驱走“宫寒”，迎接“好孕”！

生殖医学中心中医特色诊疗门诊

中医药正被广泛地应用于辅助生殖领域，在辅助生殖不同时期发挥着独特的作用，为众多不孕不育家庭带来福音。为了让广大病友得到专业不孕不育中医治疗，我院生殖医学中心从2024年1月开始正式开设中医特色诊疗门诊。聘请中医妇科专业硕士研究生坐诊，有着丰富的不孕不育及辅助生殖技术中医药治疗经验。

服务内容：中药口服方剂治疗；针灸、督灸、腹灸、穴位贴敷疗法、耳穴压豆、拔罐、中药灌肠、足浴等。

作用：可改善卵巢功能，提高卵子质量，提高获卵数及优胚率；取卵术后，缓解疼痛，防治卵巢过度刺激综合征；改善子宫内膜容受性；调节盆腔环境；缓解妊娠反应；此外，还可以改善怕冷症状、缓解痛经、缓解紧张情绪，改善睡眠，调节体质等。