更新时间：2025 07 23 21:52:41 作者 ：庆美网 围观 : 5次
材料：南瓜200克、小米半碗、红枣8颗、清水1升步骤：
材料：黑米半碗、红豆半碗、桂圆干10颗、红糖1勺步骤：
材料：紫薯2个、燕麦片半碗、纯牛奶1盒、枸杞10粒步骤：
材料：银耳半朵、莲子20克、百合15克、冰糖适量步骤：
材料：山药1根、薏米50克、芡实30克、大米半碗步骤：
材料：排骨200克、玉米1根、胡萝卜1根、大米半碗步骤：
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用户评论
每天都喝不一样的好处，这样感觉更健康啊
有20位网友表示赞同！
粥可以一直吃下去吗？
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厨房小白我也想要尝试!
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请问这七天都是什么口味呢？
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养胃又补气血，听起来太棒了！
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冬天就应该来一锅热粥暖胃子
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早餐喝养生粥感觉很棒
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好像我的家里没有养生粥的食谱
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imparare a preparare questi porridge in sette giorni!
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我可是超级爱吃粥的人！
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一定要试试这七天养生粥
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听起来很复杂，我还是简单煮点粥吧
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补气血对我很有用呀
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不知道这些养生粥做出来会怎么样?
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想了解更多关于养生粥的知识
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我试试看能不能自己在家就能做好这七天养生粥！
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感觉这个食谱挺适合上班族的人
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希望粥的味道好，才能坚持喝下去
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我需要找到一个快速做出来的养生粥配方
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养胃真的太重要了，感谢提供这种养生方法
有16位网友表示赞同！