更新时间：2025 07 01 20:12:45 作者 ：庆美网 围观 : 1次
（三十八）运目法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。 （三十九）凝耳法：两手掩耳，低头、仰头5～7次。可使头脑清净，驱除杂念。 （四十）提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做5～7次。有利于气的运行。 （四十一）摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。 （四十二）足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。
一、理论根基的统一性 养生与治未病均以中医整体观和阴阳平衡理论为核心。养生强调“法于自然之道”，通过顺应四时变化、调和情志、保持“阴平阳秘”来维护健康；治未病同
在十多年前我得到一本书，叫做《少林七十二绝技》，里面有一个跌打损伤的方子，然后我将此方交给熊伟师弟，他是著名的中医，进行研究，然后配出一个跌打损伤的药方，有二十
用户评论 放肆丶小侽人 一直想了解一下中医古籍，这篇文章正好让我找到答案！ 有10位网友表示赞同！ 在哪跌倒こ就在哪躺下 古代药方真
1。通过手机拨号接口查询大多数手机通过拨号接口都支持IMEI代码的直接查询。特定的操作步骤如下：1。打开手机的拨号接口。2。输入字符集“06”（不包括引号）。3
小的时候特别喜欢吃糖，但这也给我带来了极大的痛苦。主要痛苦是因此得了虫牙，也就是龋齿，每次牙痛的时候，真的是难以忍受。突然想到乡亲们所说的“牙痛不是病，痛起来真
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用户评论
我一直想学习一些简单的养生方法，这太适合我啦！
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听说中医养生很不错，希望这个可以让我更好地了解。
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这么多方法，感觉应该都能用得上!
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平时总感觉身体不太舒服， maybe 试试看这些方法能改善一下呢？
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42条养生方法！ 太多了吧，慢慢来学习也不要太累。
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中医养生文化博大精深，期待解开它的奥秘!
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希望能学到一些真正实用的养生知识!
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简单易行的养生保健方法挺吸引人的！
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要健康要长寿还得好好学习学习中医养生啊！
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对身体健康保持关注，从小事做起!
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这应该是一个很棒的入门指南, 希望我能坚持下来!
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培养良好的生活习惯，这是最重要的吧!
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我希望能通过学习这些方法提升自己的免疫力!
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保持良好的心态也很重要，养生真的要心身平衡!
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这应该是中国人传承千年的智慧吧！
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中医养生一直想去了解，现在是个很好的机会了！
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希望我能将这些方法运用到生活中去，让生活更健康!
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期待看到更多关于中医养生的相关知识!
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保持身体健康才能更好地享受生活！
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