更新时间：2025 07 15 21:35:23 作者 ：庆美网 围观 : 3次
香蕉对于缓解便秘，没有什么特殊的作用，如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，更有可能加重便秘。
而蜂蜜中含有大量果糖，一些果糖不耐受的人在大量喝蜂蜜之后，会有通畅的感觉。但也只是适用于一部分人，不是所有人用了都有效。
不过短期便秘对人体的影响不大，但是长期便秘，有毒物质不能及时排出体外，就会对人体产生副作用，有可能会引起肥胖、肠癌、痔疮、肛裂等。
1、蜂蜜核桃仁
食材：核桃仁250克，蜂蜜50毫升，白糖100克，植物油750毫升。
1、将核桃仁放入沸水中浸泡后取出，剥去外衣，洗净沥干。
2、取锅上火，加入植物油烧热，下核桃仁炸酥，然后沥去油，装入盘中。
3、原锅洗净上火，加入蜂蜜熬浓，起锅浇在核桃仁上。当点心食用，酥甜适口。
作用：有温补肺肾，润肠通便的作用，适用于便秘的人。
2、菠菜治便秘
食材：菠菜250克，生姜25克，精盐2克，酱油5克，麻油5克，花椒油2克，昧精、醋各适量。
1、将菠菜洗净切成段，鲜姜去皮切成丝。
2、锅内加水，置火上烧沸，加入菠菜略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘内，抖散晾凉。
3、再将姜丝、醋等调料一起加入，拌匀入味。随意食用。
作用：具有养血通便的作用，适用于便秘的人。
核桃仁、蜂蜜和菠菜都有润燥滑肠的作用，虽然菠菜有点儿凉性，但因为加入了姜丝、花椒油去寒，中和了凉性，所以以上两个食疗小方都很平和，适用于各类便秘者。
对于人体来说，拉和吃一样重要。可能7天不吃饭人没事儿，但是7天不大便，那脸色就真的是屎黄屎黄的了。
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: non
在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注如何通过简单的方式改善自身的健康状况。作为一位热爱烹饪与美食分享的生活博主，我发现自制养生茶不仅是一种时尚的生活方式，
本文导读：茶是我们传统的饮品，而不同的茶有着不同的功效，其中有些茶对于人们的养生保健有很好的功效,那么怎么自制保健茶呢？声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知自
近日，整治中医养生保健服务及保健用品生产销售乱象百日行动推进会在长春市卫生计生委10楼多功能报告厅举行。会上，长春市工商广告分局局长勾践介绍了长春市工商系统开展
首先，确保将荣誉100Pro解锁并输入主界面。这是后续操作的基础。2。输入桌面编辑模式方法1：按住桌面上的空白空间。这是最常见的方法，经过长时间的按下，出现了一
本文来源：中华医学会科学普及部冬天比较寒冷，尤其是在北方。冬至这一天在一年当中是阴气最盛的一天，白天时间最短，夜晚时间最长，不过阴长到极限之后，也就不会无限制地
微信扫一扫 Copyright © 2002-2023 公墓网 版权所有
用户评论
吃东西也能治便秘？真是太神奇了！
有11位网友表示赞同！
终于找到能改善便秘的方法啦！试试看这些食疗方的效果怎么样。
有9位网友表示赞同！
平时的饮食的确很有影响，这个标题让人很想了解具体的食疗小方。
有20位网友表示赞同！
收藏一下，下次便秘的时候就能拿来看看。
有11位网友表示赞同！
平时容易便秘，希望能找到一些温和的方法缓解，食疗听起来不错！
有5位网友表示赞同！
便秘问题越来越常见，试试看食疗或许能帮上忙。
有6位网友表示赞同！
两者的食疗方法是什么呢？期待了解更多详细介绍。
有19位网友表示赞同！
中医养生知识很有价值，食疗也是不错的选择。
有18位网友表示赞同！
喜欢这种自然健康的调理方法，希望效果真的不错！
有8位网友表示赞同！
感觉自己最近便秘的频率比较高，需要好好调理身体了。
有12位网友表示赞同！
生活节奏太快，容易出现便秘问题，这些食疗方很实用。
有15位网友表示赞同！
中医养生之道真是丰富多彩，值得我去学习学习。
有9位网友表示赞同！
分享这样实用的食疗方法，点赞！
有9位网友表示赞同！
希望这两种食疗小方能帮到需要的朋友们。
有5位网友表示赞同！
尝试食疗确实比看医生更温和一些。
有8位网友表示赞同！
关注健康饮食起步做起来吧，从改善便秘开始！
有5位网友表示赞同！
每天摄入充足的膳食纤维很重要，促进肠道蠕动。
有17位网友表示赞同！
记录一下试试，希望能够缓解我的便秘问题！
有15位网友表示赞同！
食疗不仅能调理身体，还能提升生活品质。
有10位网友表示赞同！
相信很多人都需要这些食疗小方来改善日常生活中的便秘困扰呀！
有20位网友表示赞同！