更新时间：2025 08 20 14:52:40 作者 ：庆美网 围观 : 3次
首先我们来了解什么是自由基？
人若要活着，除了要有食物供给充足的营养外，更需要靠不断地呼吸来获得氧气，氧气更是身体进行各种氧化反应所必需的，然而当人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳定物质，而这些不稳定的物质都是氧气的“变身”，它们的个性非常活泼，不喜欢安安稳稳地呆在原地，甚至喜欢去攻击别人，由于它们这种不喜欢受拘束的个性，称之为自由基。
过多的自由基基会损伤皮肤、肺、大脑、消化系统、动脉甚至包括保证细胞正常工作的遗传物质（DNA）。氧化作用会刺激许多疾病的发生，包括心脏病、中风、癌症、糖尿病及自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎）。
高血同降低抗氧化能力
抗氧化就是抗氧化自由基，这个系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。
而抗氧化物质（如谷胱甘肽）可以保护人体抵御氧化物引起的损伤。美国国家科学院院刊文献指出，血同（血浆中的同型半胱氨酸）值过高，则可导致体内的谷胱甘肽含量减少。谷胱甘肽是人体内一种重要的抗氧化物质。它能参与体内氧化还原过程，并和过氧化物及自由基本结合，对抗氧化剂的毒害，保护细胞及蛋白质不被破坏。同时还可对抗自由基对重要脏器的损害，对我们的身体起着非常重要的保护作用。高血同能抑制谷胱甘肽的形成，降低机体的抗氧化能力，因此，很多疾病也就可能随之而来。
提高自己的抗氧化能力，首先要降血同
降低你身体中的血同水平，也就意味着提高了你自身的抗衰老、抗氧化能力。在自然界，物质的老化过程实际上就是一个氧化过程，比如钢铁生锈、塑料变脆……如果你希望保持身体器官功能和皮肤的年轻状态，必须把体内的血同水平降低，使你具有良好的抗氧化能力，对抗自由基等氧化物质对身体各器官的“腐蚀”，健康、长寿、年轻、活力就不再可望而不可及。这就是我们给您降血同的第一个理由。
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用户评论
看了标题才知道我居然一直在搞错！
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现在的人越来越关注健康了，真希望这个文章能给我一些建议！
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最近我的身体状态有点差，想学习一些养生方法，正好看看这篇文章！
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美容养生是一门学问，肯定有很多人想了解其中的技巧！
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每天都想着如何保养好自己真是不容易啊，希望这篇文章可以让我更有收获！
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我特别想知道文中提到的“千万别错过的”方法是什么！
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感觉养生确实是一个需要长期坚持的东西，希望能从文章中学到更多经验！
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我一直好奇美容和养生的区别在哪里？这篇文章能解答吗？
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想让自己更健康、更有活力，还是要学习一些养生方法！
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我平时比较关注皮肤保养，希望这篇文章也能分享一些关于美肌的养生技巧！
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这几年养生越来越流行了，看来是个值得认真学习的知识！
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文章标题很吸引人呢，感觉应该很有干货！
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看了标题我第一个想法是，这些养生方法还能不能真的达到效果？
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很多时候不知道到底怎么样来保养自己才能更有效率
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这篇文章能否教会我一些真正实用的养生知识呢？
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养生是一个很不错的选择，我希望这本书能给我带来更多的启发！
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希望能从文章中找到一些我平时忽略的养生方法！
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养生的方式有很多种，想要找到最适合自己的还是需要多尝试几种！
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感觉这篇文章很有价值，我一定得仔细读完！
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