首先，我们来说一下判断宝宝是否便秘的标准：排便困难+大便干结。

接下来就是找到便秘的原因。

实际上，宝宝便秘可能与喂养、药物、生理及心理等多种因素相关；像佝偻病、先天性肌无力、巨结肠、肛门或直肠狭窄等疾病原因，生活环境、生活习惯、照料人的改变使得宝宝产生紧张和焦虑感等心理原因，不正确的补钙、利尿药、抗酸药等营养/药物原因都会导致宝宝便秘，奶粉只是其中之一。

今天我们主要来说一下在喂养方面上的有关问题。

①进食不足

如果宝宝吃得太少，那么消化后剩下的食物残渣也会较少，从而导致肠蠕动减弱、大便减少而干燥。

解决办法：

应多留意宝宝的体重增加情况，如果发现在便秘期间，宝宝的体重增长速度缓慢，那么考虑可能是因进食不足而导致的便秘。

为此，家长应保证宝宝每天的饮食摄入量，按时喂奶、辅食等，让宝宝每天摄入足够的食物，才能促进排便。

②膳食纤维摄入不足

膳食纤维是一种多糖，在宝宝肠道内能够促进肠道蠕动，还能起到保水的作用，从而有助于便便变软，更易于排出。

母乳中的膳食纤维含量丰富，所以纯母乳喂养的宝宝较少会便秘；

添加了奶粉的宝宝，可能会因为奶粉中膳食纤维含量较低而导致便秘；

添加了辅食以及能吃饭的宝宝，如果偏爱肉类、蔬菜和水果吃得少，那么也会因膳食纤维摄入不足而便秘。

解决办法：

奶粉喂养或混合喂养的便秘宝宝，家长可以选择添加了膳食纤维（低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等）的配方奶粉，且含量越高越好。

③配方奶粉成分“不利”

解决办法：

（注：棕榈仁油≠棕榈油，二者的脂肪酸结构不相同，棕榈仁油不会导致便秘。）

另外，与棕榈油的不利影响相对，如果配方奶粉中添加了OPO（1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯）和天然乳脂，那么在一定程度上有利于缓解或预防宝宝便秘。

④配方奶粉冲调方法不对

如果家长将配方奶粉冲得过稠，造成肠道渗透压过高，那么也会造成宝宝便秘。

解决办法：

冲奶粉要遵循奶粉罐上的“冲调指示”进行，一定要先加水，再加奶粉。

加奶粉时，要用奶粉罐里自带的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。千万不要把奶粉非得挖的尖尖的，这样就浓啦！

⑤营养补充剂补充不当

过量给宝宝食用补钙剂，会造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，形成大量不能溶解的钙皂而便秘；一些补铁剂也可能会导致便秘。

解决办法：

家长切记不要给宝宝补充过量的钙和铁，否则不仅会导致便秘，还可能产生其他的副作用。

一般情况下，尽量选择食补而非药补或营养补充剂补。如果宝宝患有缺铁性贫血，需要通过药物补铁，则可以配合富含维生素C 的水果或蔬菜一起吃，能够促进铁的吸收，缓解便秘。

下面推荐几款我们国际妈咪APP上妈妈们反馈宝宝喝着不容易上火的奶粉，可以作为参考：

1、澳洲爱他美白金版

全乳糖配方添加益生菌、益生元、天然乳脂、不含棕榈油

2、德国爱他美白金版

全乳糖配方，添加益生元组合、天然乳脂、HMO母乳低聚糖、不含棕榈油

3、荷兰HERO BABY

添加天然乳脂、益生元、不含棕榈油

4、佳贝艾特悦白

添加OPO结构脂、益生菌、益生元组合

5、澳洲爱他美奇迹绿罐

使用含有A2-β酪蛋白牛奶生产、添加天然乳脂、益生菌、益生元组合

6、澳洲贝拉米白金版

使用含有A2-β酪蛋白的牛奶、添加天然乳脂、益生菌、益生元组合

7、港版爱他美白金版

添加益生菌、益生元组合、天然乳脂

8、君乐宝恬适

添加小分子乳清蛋白、OPO结构脂、3种益生元组合

9、圣元优博瑞慕

高乳清配方、添加益生菌、益生元

10、金领冠珍护

用户评论

非想

我家娃也是这样，有时候会哭很久的样子，现在开始吃益生菌和多喝水了点好些状况。

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残留の笑颜

这个确实很常见，别着急，可以问问医生推荐一下合适的奶粉

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执妄

我宝宝以前便秘厉害了，后来换了一款添加益 Bifidobacteria 的奶粉，效果挺好的！

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最迷人的危险

建议多给宝宝喝点水，每天按摩肚子，还有就是适当地运动

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虚伪了的真心

宝宝便秘确实烦人，平时要注意观察食物搭配。

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一个人的荒凉

我家宝宝喝了新配方奶粉后便便顺畅多了。

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陌離

奶粉真的不是随便买的，好好研究一下营养成分表很关键！

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来瓶年的冰泉

我感觉是喝水量不够导致便秘的，要让宝宝多喝点水哦~

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青衫负雪

医生建议可以少量多次喂食奶粉，更容易消化吸收。

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你很爱吃凉皮

给宝宝添加一些辅食能缓解便秘问题！

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■□丶一切都无所谓

现在很多奶粉都标注了易消化的特点，可以参考一下。

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仰望幸福

有时候婴儿的脾胃功能还没发育完全，会导致便秘现象正常。

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无寒

记得多观察宝宝的情况变化，如果便秘严重的话最好咨询医生。

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熟悉看不清

每次喂奶后可以轻轻拍宝宝背部有助于排气，从而减轻便秘。

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青墨断笺み

建议选择奶粉时询问医嘱和参考口碑评价！

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々爱被冰凝固ゝ

我家宝宝喝纯母乳，也不经常便秘，可能是配方不同。

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伱德柔情是我的痛。

每个宝宝体质不一样，需要根据自身情况选择合适的奶粉!

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箜明

多给宝宝做一些腹部按摩，促进肠胃蠕动。

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冷青裳

便秘可以适当增加粗纤维食物的摄入。

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