他以为是年纪大了，忍忍就过去了。结果上周去陪客户吃饭，一顿冷啤酒加海鲜，回到家就开始拉肚子，整整两天没缓过来。老婆看他这状态不对劲，拉着他去看中医。医生一把脉，问了几个问题，说他这不是单纯的累，是脾肾两虚。

小王一脸懵：“肾虚不就是虚火吗，怎么又扯上脾了？”医生说，像他这种又累又虚、又拉又晕的，得调理脾肾，不能光盯着一个地方治。

那么，如何调理脾肾呢？

山茱萸的基本功效

医生给小王开了几味药，其中一味就是山茱萸。小王起初并不了解这味药，心里还犯嘀咕：“这真能补身体？”医生告诉他，山茱萸是调理肝肾的重要药材，在很多药方中都能看到它。

山茱萸主要入肝肾两经，具有补益肝肾、收敛固涩的作用。从传统中医角度来说，肝主藏血、肾主藏精，两者关系密切。如果肝肾功能减弱，常见的表现就是腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不济，甚至出现出汗多、小便频、男性功能减退等问题。

而山茱萸的作用就在于为肝肾提供一定的支持，同时具备一定的“收”的能力，能够减少精气的流失。

现代药理研究也给予了它更多佐证。一项发表于《中药药理与临床》杂志的研究显示，山茱萸中含有山茱萸苷、牡丹酚苷等成分，具有抗氧化、抗炎及增强免疫功能的作用，部分成分还可影响神经内分泌系统，从而缓解因肾功能低下引起的疲劳和精神萎靡。

三种常见搭配

山茱萸虽然功效明确，但单独使用时针对性有限，因此临床中常常配伍使用，不同搭配可以应对不同类型的肾虚问题。

与山药搭配，适用于脾肾两虚的人群，山药健脾益气、固肾涩精，而山茱萸则补肾养肝，两者合用，不仅可以提升整体的“元气”，还能改善长期腹泻、肠胃功能差的问题。

如果是怕冷、手脚冰凉、精神差、夜尿频繁这类肾阳虚体质，则更适合山茱萸搭配肉桂。肉桂有很强的温阳作用，能够助火归元，驱散体内寒气。

研究发现，肉桂中的桂皮醛等成分能促进血液循环，激活体温调节系统。搭配山茱萸后，不仅能提升肾阳，还能增强机体的抗寒与恢复力，特别适合冬季调理或体寒的人群使用。

而对于阴液不足、舌红少苔、夜间盗汗、头晕耳鸣这些偏肝肾阴虚的表现，山茱萸则常与熟地黄搭配。熟地黄偏于滋阴补血，与山茱萸合用时可以起到较强的养阴固精作用，缓解因阴虚引起的燥热、虚火等问题。

使用山茱萸的注意事项

虽然山茱萸是常用的补益药材，但并不代表每个人都可以随意使用。首先，它具有一定的收涩特性，对于有实热、内有郁火、便秘、感冒初期等情况的人群，并不适合使用山茱萸，否则可能加重症状。

此外，山茱萸属于“偏温”性质的药材，用量不当或者长期使用也可能导致上火，特别是在没有辨证的前提下自行购买和服用，容易适得其反。有研究指出，山茱萸在高剂量使用时可能影响肝功能指标，尤其是在肝功能本就不佳的人群中，更需要谨慎。

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