何老师每一次微课都会收到许多孕育家庭的提问，最近我们在过往微课中挑选出一些具有代表性的问题，统一整理成文章，希望可以帮助到更多有需要的人。感恩！

Q1：我想知道打催生针到底好不好，我一胎是没打，但是受罪啊，疼了十个小时，这次怀二胎是打算打催产针的，会对宝宝有不好的影响吗？

A：看起来你对于催生针有着非常错误的认识，催生针并不会减少你的疼痛，反而会增加你的疼痛感。因为在我们身体内，原本会分泌天然的催产素，在分娩的过程中天然催产素的分泌是一个从少到多的过程，它推动着我们的身体经历从温和到逐渐增强的宫缩，让我们的身体有一个逐渐适应的过程。

而催生针是向我们的身体注入一个定量的人工催产素，它带来的宫缩是有一个突然增加的强度的，我们的身体没有适应的过程。打催生针的妈妈们常常会感受到难以忍受的疼痛，而没有打的妈妈却通常觉得宫缩的强度可以接受。

我建议孕妈妈不需要在这个时候就决定是否使用催产素，而是学习去听从自己的身体，以及与医护人员做好沟通，在有医疗必要的情况下才使用。催产素还有一些其他的副作用，比如：影响了妈妈的活动、宝宝可能会不耐受，出现胎心变化，并引致剖腹产几率增加等问题。

Q2：最近总是很焦虑，晚上总是睡不着，一闭上眼睛就好像看见自己在产房生产的样子，血淋淋的，然后就醒了。应该怎么调节自己的情绪呢？越到后期越害怕了。

Q3：是不是每个人顺产都要侧切呢？有没有特例？如果不切会有什么后果啊？

A：当然不是了。现在越来越多的医院不再常规侧切，只有在必要时才会侧切。妈妈如果想要避免侧切，也应当选择不再实施常规侧切或者侧切率很低的医院生产。同时妈妈也要做好孕期的学习和准备，孕期有一些锻炼可以降低分娩时侧切和撕裂的几率，分娩时的自由体位、自主用力等方式也有助于此。

Q4：怀孕后期需要多做运动吗？做什么运动比较好？医生，我的肚子很大，做运动不方便，但是不做运动，又怕到时候顺产不够力气啊!

A：只要不是医生嘱咐你要卧床休息的，孕期都要多做运动，才有助于顺利生产。像散步、游泳及我们课程上所说的下蹲、猫式等联系都非常好，坚持每天有一定的运动时间非常重要。

Q5：宝宝长太大了，顺产有点困难，如果坚持顺产，医生说要配合其他手段如钳产什么的对宝宝有伤害的吗？

A：宝宝的体重，要等到它出生以后才能准确测量。现在你觉得宝宝太大，可能并不真是这样。如果宝宝比较大，顺产时要注意通过自由体位来帮助宝宝顺利出生，假如需要产钳的话，确实存在一定的风险，但是真正伤害宝宝的情况很少见。

Q6：孕早期能散步吗？快走好还是慢走好呢？

A：只要不适医生嘱咐卧床的妈妈，孕早期都可以适量运动。散步不要太慢，也不需要太快，保持自己用一定速率散步的时候还能自如地说话，就是很好的。

Q7：生产的时候打无痛针，会有后遗症吗呢？

A：无痛针，医学上的名词叫做“硬膜外麻醉”，是一种用麻醉药来减痛的方式。它会有一定的风险，包括妈妈生产时血压可能有危险的降低、妈妈可能会发烧从而导致妈妈和宝宝的额外检查及增加母婴分离的风险、会延长第二产程的时间、使用产钳或其方式助产的几率也会增加，另外，硬膜外麻醉药物对于宝宝的母乳喂养也会有一些影响。

Q8：无痛针会对脊椎产生影响吗？有些妈妈生产后会腰痛，会对以后的生活产生影响吗？

A：目前在循证医学上并没有确认硬膜外麻醉和腰痛之间存在必然的关系。不过它是一种药物的减痛手段，始终是风险与好处并存，建议妈妈们先在孕期充分学习非药物的减痛方法比如催眠分娩，参加分娩教育课程，这样就可以减少对于药物麻醉的需要了。

Q9：怎么样预防早产，现在国内早产宝宝的存活率高吗？如果早产怎么办呢？

A：孕妈妈保持健康的生活方式、科学均衡的营养，适度运动，以及在运动和姿势保持上注意安全，就足够了，其他的不用去特别担心。现代医学进步令早产宝宝存活几率大大提高，即便是早产了大家也不必惊慌，可以格外注意做好早产宝宝的母乳喂养和博宝宝早期发展的追赶，另外也推荐早产妈妈们使用袋鼠式育儿法，加入早产儿信息互助小组，让早产宝宝能够更健康、更快乐地成长。

何春蕾老师（微信搜我：温柔分娩何春蕾）介绍

认证催眠分娩辅导师，国内第一位独立分娩讲师，导乐培训讲师

两个孩子的妈妈，7年前第一次分娩和母乳不愉快的经历促使其思考女性身体的能力和应获的人文关怀，由此进入分娩教育事业。

之后接受国际生育教育协会的培训，成为国内第一位独立的生育教育讲师。并经由温柔顺产迎接二宝，拍摄了国内第一部自然分娩纪录片。

执业2年来有超过200名学员和导乐客户获得了满意的分娩体验，包括著名绘本漫画家粥悦悦、爱读童书妈妈小莉等人。

年初作为嘉宾老师登上深圳卫视《辣妈学院》开讲温柔分娩，并成为中国妇幼保健协会、中国妇女发展基金会、广东省助产协会、番禺区妇幼保健院特邀的导乐职业培训老师。

从业道路中接触到催眠分娩并成为认证催眠分娩辅导师，惊叹于其对于减少妈妈产痛巨大贡献的同时，更惊喜地发现我们生而为人所潜藏的巨大能力，只要勇于渴望并坚持和善用资源，我们不但能够成为更好的父母，更能真正过上心想事成的人生。

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