“糖不降，勒死我自己”

“人头担保，无校（效）断子绝孙”“

“拿命保证，从未失手”

这些口号看着信誓旦旦，实际上有没有效果，大家心知肚明，就连客服自己也回复：“每个人的体质、年龄不同，没法给准确答复”。然而就是这么个“骗局”，却存在着不低的交易量。

不管是当代年轻人还是老人，应该如何正确看待各种保健品呢？小九提醒大家，平时选购保健品，一定要擦亮眼睛，少花冤枉钱！

一、保健食品不等于药品，没法治病

现在越来越多商家在为各种保健食品打广告时，都会加入一些“治疗”作用……从而吸引更多的消费者去购买。

保健品=药品？能治百病？错！根据《食品安全国家标准保健食品》给出的定义，保健品指具有特定保健功能，或以补充维生素、矿物质为目的的食品。

也就是说，保健品只是食品的一种，不以充当治疗疾病的药物，并且对人体不产生任何健康威胁。

保健品，全称为保健食品，在产品宣传上，广告法也明确规定，其不得涉及疾病预防和治疗功能，因此保健品不能替代药品，也不能充当药物使用。

其实简单理解，保健品就是一种含有多种膳食成分，比如氨基酸、矿物质、维生素等浓缩物的组合产品，用来满足人体通过普通膳食无法满足的营养物质。

一旦发现保健品广告上宣称，抗癌、防癌、治疗肿瘤、治疗近视、治疗高血压、缓解大脑衰老、治疗乳房肿痛、增高、调节内分泌失调等字眼，均为虚假广告宣传，一定要远离。

保健品的价值主要是保健功能，如增强免疫力、辅助降血糖、抗氧化、缓解视觉疲劳等，正确认知保健品的价值，才能更好实现辅助治疗，有利机体健康发展。

二、5种保健食品，实则伤身又坑钱！

市面上这几款“网红”保健品被吹嘘得功能繁多，但实际上它们真的有如此强大的功效吗？

1、阿胶

阿胶非常受女性市场欢迎，一直被认为是补血、美容养颜、抗衰老的佳品。

真相是，阿胶是由驴皮熬制的，虽然含有丰富的胶原蛋白，但成分跟家常的猪皮冻没有太大差别。而且从营养价值看，胶原蛋白进入人体后，很快就会被人体分解成氨基酸，跟普通蛋白质无异。

2、蜂胶

蜂胶被传为“抗癌补品”，每天食用抗癌，可以降低癌变的概率。

蜂胶其实就是蜂蜜的分泌物＋树脂+蜂蜡形成的混合物，主要是蜜蜂用来填充蜂箱空隙的。而癌症的发生，往往是多因素作用的结果，就连药物都无法完全治愈，更别提连药物都算不上的蜂胶。

3、黑枸杞

黑枸杞一度被唤作“软黄金”，其花青素更是被称为具有万能功效。

真相是，黑枸杞含有的花青素其实不过比红枸杞稍微高了一点，除了黑枸杞，一些紫黑色的蔬菜水果如茄子、葡萄、桑葚等都含有花青素，想要补充花青素，并不一定需要购买贵价的黑枸杞。

4、葡萄籽

吃葡萄时很多人都会嫌弃葡萄籽苦涩把它吐掉，然而却有商家宣传葡萄籽是抗氧化、抗衰老、抗癌的佳品。

真相是，虽然有研究证实葡萄籽的提取物可抑制癌细胞，并能促进细胞新陈代谢，但这些实验都建立在体外研究的基础上，对于人体是否有同等功效，并无更多数据证明。

5、酵素

早前，酵素可以说是非常火了，在某书平台，不少博主宣传可以帮助排毒、美容、减肥。

真相是，这就是个“大忽悠”。酵素其实就是生化活性酶，也就是蛋白质的大分子。当酶进入胃部后，很难承受酸性环境考验，被分解的七七八八，再到小肠，更是被分解失去活性。相当于吃了个寂寞，更别提它所谓的功效了。

三、提醒老年人：购买保健品牢记4点

保健品只是一种身体营养的补充形式，对于老年人而言，如何避免购买到“假冒保健品”呢？

• 看标志

保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。批准文号一般会标有年代号和顺序号，如：卫食健字（2002）第0001号或是卫食健进字（2005）第0002号。

• 不是越贵越好

虽说一分钱一分货，但也不能以价值作为衡量标准。不同的产品剂量、添加物、品牌不同，价格也不宜，购买时，主要还是根据保健功能选择。

• 看产品禁忌

保健品并不是没有限制人群，因此购买时，主要查看产品标签和说明书，看看自己是否该产品的“特定人群”。

• 提醒谨防广告骗局

对于一些保健品宣传渠道，如“专家”义诊、“赠送体检”、“免费旅游”一定要保持头脑清醒，不要相信他人的夸大宣传。最好在选择正规渠道购买，并索要销售凭证。

当然，最好的保健方式，并不是依赖保健品，而是做到：食物多样化、油脂要适量、三餐要合理、运动要坚持、心态要乐观。

参考资料：

[1] 《保健食品=保健品=药品？你对保健食品的误解太大了》.健康时报.2020-12-29