首先，我们要了解月经周期。女性的身体每个月都会经历一系列荷尔蒙和身体变化。月经周期是指从一次月经开始到下一次月经的时间，平均为28至32天。在月经周期的第11 天到21 天之间，女性会从卵巢中排出卵子。这个时期称为排卵期。因此，在排卵期间同房可以大大增加怀孕的机会。

其次，我们需要了解卵子和精子的生命周期。卵子的寿命相对较短，通常在排卵后只能存活12 至24 小时。精子的生命力很强，在女性体内最多可以存活五天。这意味着，为了抓住卵子受精的最佳时机，我们需要密切关注女性的月经周期，在合适的时间段内安排性交。

对于月经周期正常的女性来说，每隔几天同房一次是明智的选择。具体来说，您可以根据自己的月经周期和排卵时间来计算最佳受孕时间。一般来说，排卵发生在月经周期中期，大约在下次月经前14天。因此，在这个时间段左右安排性交，可以大大增加受孕的机会。

当然，经常性交并不意味着频繁性交。过度性交可能会降低精子质量，从而影响怀孕。因此，我们需要根据自己的身体状况和实际情况合理安排性交频率。

此外，除了规律性房事外，还有其他备孕方法也能帮助提高怀孕率。例如，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于改善体质，为受孕创造更好的条件。同时，保持良好的心态也很重要。过度的压力和焦虑可能会影响女性的内分泌系统，影响受孕。因此，我们要学会放松心情，保持积极乐观的心态。

总之，规律性房是备孕的有效方法。通过适当地安排性交时间，我们可以增加受孕的可能性。当然，在准备怀孕的时候，我们还需要注意其他细节，以确保自己以最好的状态迎接新生命的到来。

当夫妻在排卵期间发生性行为时，怀孕的机会更大。事实上，38%的夫妇选择在月经周期后的排卵期发生性行为。 12个循环后，这一比例高达93%。与所有尝试怀孕的夫妇相比，只有30% 的夫妇在第一次尝试期间成功怀孕，而85% 的夫妇在12 个周期内成功怀孕。

那么，如何确定自己的排卵期呢？女性除了观察月经周期外，还可以通过观察自身身体的变化来判断。例如，有些女性每天早上体温下降时就会排卵；另外，当宫颈粘液类似生鸡蛋清时，也可能是排卵的征兆。抓住这些机会可以有效增加怀孕的可能性。

但需要注意的是，每个女性的身体状况和生育能力都不同。有些女性在月经期间可能不排卵，而另一些女性可能在非月经期间排卵。因此，如果不想怀孕，一定要做好避孕措施。如果您长期尝试怀孕但没有成功，建议咨询医生或生育专家以获得更专业的建议和指导。