但眼看着两人都快到孕晚期了，年纪也越来越大了，去年生孩子的计划也提上了日程，但就是没能怀孕。这让夫妻俩着急了。他们通常与此无关。我有坏习惯，身体健康，但我实在想不通为什么我怀不上孩子。

其实很多人都有这样的疑问。有的人不想要孩子，却一开始就受了影响；有的人非常想要孩子，却发现很难怀孕。难道只是运气不好？

为什么有的人一下子就怀孕了？

怀孕有的一次就中，有的却很难，并不仅仅靠运气

许多夫妇结婚后就开始计划怀孕生子。有些夫妇一结婚就立即怀孕。他们非常幸运。然而，有些夫妇结婚几年了，仍然没有任何消息。他们很着急。这是……运气不好吗？

事实上，成功受孕与很多因素有关。要保证卵子和精子的健康，女方一定要放松，不要太劳累和紧张。尤其是怀孕前一定要做好周密的准备，夫妻双方要把身心调整到最佳状态。只有最好的状态，才能更快的迎接宝宝的到来。

另外，如果女方高龄怀孕，有子宫畸形、多囊卵巢综合症、习惯性流产等问题，而男方精子质量又差，那么怀孕就会极其困难。

因此，夫妻计划生孩子时，一定要在最佳年龄段，女性为25岁至30岁，男性为27岁至35岁。如果双方都患有影响生育的疾病，一定要尽快就医，及时接受治疗，才能更好地帮助受孕。

有些怀孕一次就能成功，而另一些则很困难。这不仅仅是运气的问题。

要想早点怀孕，这些“技巧”很重要

怀孕不仅仅取决于运气。即使是健康的夫妇，在没有采取任何避孕措施的情况下，每个周期怀孕的几率也只有20%。所以如果你想早点怀孕，这些“小窍门”非常重要。

保持良好的生活习惯，多运动

为了成功怀孕，夫妻双方必须保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒。吸烟和酗酒很容易损害卵子和精子的健康，并大大降低怀孕的机会。因此，准备怀孕的夫妇一定要提前三个月到六个月戒烟。戒酒，不要熬夜，有规律地安排生活。

另外，为了保证卵子和精子的高质量，夫妻双方都应该加强体育锻炼。每天可以进行一个半小时的有氧运动，将身体状况调整到最佳状态。

同时，要注意饮食健康、营养均衡。精子的产生需要优质蛋白质、锌、钙、精氨酸等营养物质。因此，男性可以多吃新鲜蔬菜水果、坚果，尤其是韭菜和牡蛎，这样可以帮助提高受孕几率。

女性在备孕期间应补充叶酸、钙、蛋白质、铁、锌等营养素。可多吃鱼、蛋、动物肝脏、瘦肉、豆制品以及各种新鲜水果和蔬菜。

保持良好的生活习惯，多运动

了解排卵日期和夫妻合适的姿势很重要

为了早日怀孕，女性准确计算排卵日期非常重要，因为在月经周期中一般只有一个卵泡成熟并释放卵子。卵子释放后可以存活一到两天，而精子可以在女性生殖道中存活两到三天。如果超过限度，就会失去与卵子结合的能力，所以必须在排卵前两三天或排卵后一到两天同房才能怀孕。

正确认识排卵期

计算排卵期：女性通常在下次月经前十四天左右排卵。排卵日的前五天和后四天加上排卵日一共十天，就是排卵期。在排卵期前后几天同房可以帮助大大增加怀孕的机会。

检查分泌物：一般月经后阴道分泌物会较少，但在排卵期前后，分泌物会变得丰富且稀薄，呈蛋清状，可拉成丝状。

使用排卵试纸：也可以使用排卵试纸来测试排卵期。可以在排卵前一到一个半小时进行提示，更准确、更方便。

了解了排卵期后，选择最佳受孕时间和体位同样重要。一般最佳时间是下午5点到7点，因为这段时间精子的数量和质量都会达到高峰。同时，采用男对女的姿势。性交后抬高臀部可以让女性更容易受孕。

注意，在受孕前一个月，不容易有频繁的房事。排卵期要减少同房次数，隔日同房一次。这样不仅保证了精子的质量，而且有利于卵子和精子的结合，增加受孕机会。

了解排卵日期和夫妻合适的姿势很重要

保持愉快的心情，不要太紧张

成功怀孕的前提是保持愉快的心情，不要过于焦虑或紧张。过大的心理压力不利于增加怀孕机会。

因此，夫妻双方都可以适当减轻压力，调整工作节奏，多享受生活，调整郁闷的心情，以平静的心态等待宝宝的到来。

如果一对夫妇经过至少12个月的定期无保护性交并需要准备怀孕后仍然无法怀孕，则医学上称为“不孕症”。可能是双侧或一侧因素引起的，建议及时就医，查明原因。

注意：如果夫妻双方在没有任何保护的情况下至少12个月仍未怀孕，应及时就医检查，避免因双方或一方疾病因素而过早就医。

保持愉快的心情，不要太紧张