羊奶营养丰富，温热滋补。它被誉为“奶中之王”，受到越来越多人们的喜爱。近年来，随着去羊肉技术的日益成熟，羊奶也来到了人们的餐桌上，成为生活中的首选乳制品。

儿童、青少年

人体在不同的生长阶段对钙的需求量不同。幼儿期每天需要钙400-600毫克，儿童期每天需要500-1000毫克，青春期每天需要1000-1200毫克。青春期是骨骼发育最旺盛的时期。这期间要特别注意保证充足的钙摄入。

日常饮食中最好的含钙食物是乳制品，而羊奶的钙含量比其他一些乳制品更高。每100毫升羊奶的钙含量为125-140毫克，远高于牛奶。另外，羊奶中的钙分子较小，钙磷比最接近1：1，乳糖分子也较小。这些因素使钙能够被充分吸收。

老年人

羊奶性温，特别适合体质比较虚弱的老年人，有很好的滋补作用。羊奶不仅可以补充营养、恢复活力、增强体力，而且由于钙含量高，可以防止老年人常见的骨质软化、松动，延缓衰老，预防高血压。羊奶中独特的上皮细胞生长因子还可以帮助修复呼吸道和消化道的上皮粘膜细胞，提高机体对传染病的抵抗力，减少老年人被疾病侵袭的机会。

婴幼儿

很多妈妈因为自身和外界的各种原因而无法坚持母乳喂养。这个时候选择最接近母乳的羊奶可以帮助妈妈们减少一些无法母乳喂养的遗憾，尤其是对于早产和身体虚弱的妈妈来说。容易生病的宝宝免疫力比较差，这个时候羊奶就可以发挥更大的用处。

研究证实，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上；羊奶的蛋白质结构与母乳基本相同，含有大量乳清蛋白，不含牛奶中的致敏蛋白。因此，任何体质的宝宝都可以喝羊奶，尤其是肠胃较弱、体质不好的宝宝；同时，羊奶还富含母乳中才有的上皮细胞生长因子，而上皮细胞生长因子已被临床证明可以修复上鼻、支气管、胃肠道等粘膜，所以羊奶对于患有呼吸道和胃肠道疾病的婴幼儿来说，无疑是最好的治疗奶。

孕妇、产妇

孕妇的营养要求比普通人高，所以一个人喝，两个人吃补品。孕妇在怀孕三个月后长期饮用羊奶，可以使胎儿发育良好，提高免疫力。产后妈妈身体虚弱，需要补充营养、调理身体。羊奶营养丰富，是产前产后最好的营养食品。

美容养颜者

羊奶富含VA、VB、VC、VE及独特的EGF上皮细胞因子。对女性皮肤粗糙、暗黄有辅助治疗作用。长期饮用羊奶可以使皮肤光泽、富有弹性。从而达到美容的效果。

肠胃不好、营养不良者

胃肠功能不好、营养不良的人需要喝羊奶。身体功能下降的人，特别是胃肠功能下降的人，对营养的需求较高。羊奶能提供人体所需的营养，易于消化吸收，能快速补充。营养，长期饮用羊奶可以改善和保护胃肠功能，增强体质。

工作繁忙者

工作繁忙的人往往容易忽视早餐的重要性。他们通常饮食不规律，营养摄入不均衡，成为亚健康群体。长期饮用羊奶可以保持健康，让你每天精力充沛，体力充沛。

职业驾驶员

专业司机每天早出晚归。他们长时间开车，饮食不规律，很容易引起肠胃消化不适。经常饮用羊奶可以快速补充营养，调节胃肠功能，增强体质，消除疲劳。

体力劳动者

经常工作的人需要大量的营养来补充失去的体力。羊奶含有大量均衡的营养成分，是上班族补充体力的最佳食品。

肝脏不好，容易疲倦者

肝脏不好、容易疲劳的人经常喝羊奶，对治疗肝病有辅助作用，因为羊奶中的优良蛋白质可以消除肝脏中的有害脂肪，促进肝细胞的再生。

肾功能虚弱者

人到了中年，肾气逐渐衰退，五脏六腑的精气也逐渐流失。肾虚的症状会逐渐出现，如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等，经常喝羊奶可以抑制症状。逐渐恢复身体健康。

视力不良者

当维生素A不足时，眼、口、消化道、气管等粘膜会出现各种障碍，出现角膜干燥、结膜炎、视力下降等。羊奶中含有丰富的VA，可以改善和保护青少年儿童的视力，预防近视。