根据“最佳怀孕”的新生育理念：受孕前六个月——精子与卵子结合的那一刻，就必须开始为怀孕做准备。

我们力求在身体、爱情、时间、环境最好的条件下，将最健康、最有活力的精子和卵子与天时、地利、人相结合，充分体现父母双方的容貌、智慧和容貌。性格、健康等优秀基因。

以下生育时间表将对准备怀孕的夫妇有所帮助。

准备怀孕前6个月：

1、如果您确定要孩子，建议您和丈夫一起去医院进行孕前检查和咨询。

3、如果你和妻子的体重超过或低于标准体重，就应该从现在开始调整饮食，并在怀孕前尽量将体重调整到标准体重。

4.长期服用药物避孕的女性应在停药后等待6个月后再怀孕。

准备怀孕前5个月：

1、如果您家中有猫、狗等宠物，请将其委托给亲友。

准备怀孕前4个月：

1、从本月开始进行慢跑、游泳、太极拳等锻炼。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子的质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇来说，在怀孕前都应该进行一定时间的定期锻炼。

2、如果你和你的妻子都喜欢抽烟喝酒，至少这个月就应该开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月：

1.夫妻双方应谨慎用药，包括不使用含雌激素的护肤品。

2、夫妻，特别是女性，从事对胎儿有害的职业（如辐射环境）的，从本月起必须暂时离开。

3、为了减少“早孕反应”造成的身体营养流失，本月应积极多吃富含营养的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从本月开始，夫妻双方应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果。男性宜多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等。

5、夫妻双方要注意少吃火腿、香肠、腊肉、腌鱼、咸菜，避免羊肉串等烧烤类食物。少吃罐头食品，少喝饮料。

6、洗蔬菜时，注意通过浸泡去除残留农药。

准备受孕前2个月：

1、夫妻双方每天坚持锻炼30分钟。

2、想要生个好女孩，可以多吃酸性食物或者富含钙、镁的食物；如果想生儿子，可以多吃碱性食物或者富含钾、钠的食物。但需要注意的是，通过饮食调整性别的方法并不是绝对有效，而只是增加生男孩或生女孩的机会。

准备受孕前1个月：

1、夫妻双方每天坚持锻炼30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子确定排卵期。通过测量基础体温、观察阴道粘液变化、使用避孕镜片检测等方法，综合分析观察，得出准确的排卵日，

概念：

1.以愉快的心情受孕，无任何忧虑或担忧。

2、丈夫要注意让妻子达到性高潮，这对于生出健康聪明的孩子至关重要。