更新时间：2024-08-30 18:52:52 作者 ：庆美网 围观 : 51次
水果营养价值充足，深受孕妇喜爱，但并不是所有水果都适合孕妇吃。今天我就给大家介绍6种适合孕期吃的水果。
1.秋梨
秋梨被誉为“百果之父”，是我国最古老的果树之一。
其口感酥脆、多汁、甜爽、香气宜人、醇厚。其性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。还具有镇静镇静、养心肝、消炎镇痛等功效，可防治肺部感染、肝炎等。经常吃炖梨，可以增加口腔津液，防止口唇干燥。它不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。
2.香蕉
3. 葡萄
葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C。如果孕妇出现下半身出血症状，葡萄还有安胎作用，有助于胎儿良好发育。
4. 无花果
无花果富含氨基酸、有机酸等物质。其味道香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。
5. 樱桃
樱桃是所有水果中铁含量最丰富的，几乎是苹果的20 倍。胃口不佳的孕妇应多吃樱桃，以帮助调节胃肠功能。怀孕期间多吃樱桃，宝宝出生时脸色会健康、红润、白皙。
6.草莓
草莓含有丰富的维生素C，对于孕妇预防感冒非常有效。草莓中所含的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动。
注意：孕妇不宜吃混合食物。不吃生的或未煮熟的家禽和海鲜（如生牡蛎、蛤蜊、寿司等）。它们可能含有大量细菌和病毒，食用前必须煮熟。另外，不要吃半生熟的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
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用户评论
太棒了！孕期吃什么水果一直是我最关心的问题，这篇文章真的帮了大忙！
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感觉这6种水果都是孕期必备的，不仅营养丰富，还能保证宝宝的健康成长！
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原来孕期吃水果也有这么多讲究，我要收藏起来，好好学习一下！
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这些水果看起来都很美味，孕期可以吃得更健康了！
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之前一直不知道孕期要吃哪些水果，现在终于找到答案了！
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感谢分享，这篇文章太实用了！
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我要赶紧去买一些这些水果，给宝宝补充营养！
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学习了，以后要多吃点这些水果，为宝宝的健康成长打好基础！
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孕期水果清单get！
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好详细的介绍，各种水果的营养价值都分析得清清楚楚！
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感觉这篇文章很专业，对孕期饮食有很大的帮助！
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这些水果真的都是孕期宝妈们的最佳选择！
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孕期饮食真的很重要，一定要注意营养均衡！
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除了这6种，还有哪些水果适合孕期食用呢？
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文章介绍得很清楚，对孕期水果的选择很有参考价值！
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收藏了！以后就不用担心孕期水果的选择了！
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孕期吃水果真的很有必要，可以补充各种维生素和矿物质！
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感谢分享，帮助我更好地了解了孕期水果的知识！
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看了这篇文章，感觉孕期饮食也不那么难了！
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孕期水果的正确选择，让孕妈妈更健康，宝宝更强壮！
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