导航

公墓网

当前位置: 首页 > 公墓资讯

适合孕妇在孕期吃的7种水果,看看你喜欢吃哪些

更新时间:2024-08-30 18:51:21 作者 :庆美网 围观 : 53次

1. 香蕉

2. 葡萄

葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C。如果孕妇出现下半身出血症状,葡萄还有安胎作用,有助于胎儿良好发育。

3. 无花果

适合孕妇在孕期吃的7种水果,看看你喜欢吃哪些

无花果富含氨基酸、有机酸等物质。其味道香甜可口,营养丰富,适合孕妇食用。

4. 樱桃

樱桃是所有水果中铁含量最丰富的,几乎是苹果的20 倍。胃口不佳的孕妇应多吃樱桃,以帮助调节胃肠功能。怀孕期间多吃樱桃,宝宝出生时脸色会健康、红润、白皙。

适合孕妇在孕期吃的7种水果,看看你喜欢吃哪些

5.草莓

草莓含有丰富的维生素C,对于孕妇预防感冒非常有效。草莓中含有的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪,促进食欲,加强肠胃蠕动

6.苹果

苹果素有“拼图果”、“记忆果”之称,民间还有“一天一苹果,医生远离我”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养成分。其中细纤维含量特别高,有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育。胎儿获得记忆。

6.苹果

苹果素有“拼图果”、“记忆果”之称,民间还有“一天一苹果,医生远离我”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养成分。其中细纤维含量特别高,有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育。胎儿获得记忆。

用户评论

风中摇曳着长发

哇,太棒了!终于找到一份孕期水果清单,感谢分享!

    有11位网友表示赞同!

陌離

我怀孕的时候超爱吃草莓,榜上有名,开心!

    有9位网友表示赞同!

红玫瑰。

这些水果营养丰富,孕期多吃对宝宝肯定有好处!

    有16位网友表示赞同!

发型不乱一切好办

看到香蕉在上面,我放心了,怀孕的时候最爱吃香蕉!

    有13位网友表示赞同!

晨与橙与城

看来孕期水果有很多选择,我得好好研究一下!

    有9位网友表示赞同!

秘密

以前没注意,现在才知道孕期吃水果这么重要!

    有20位网友表示赞同!

红尘烟雨

怀孕后,水果成了我的主食,这份清单太及时了!

    有14位网友表示赞同!

有恃无恐

猕猴桃和蓝莓都是我的最爱,怀孕后可以放肆吃了!

    有17位网友表示赞同!

抚涟i

清单里有我最喜欢的苹果,孕期也能吃,太好了!

    有8位网友表示赞同!

我绝版了i

孕期吃水果要注意哪些禁忌吗?

    有16位网友表示赞同!

羁绊你

除了这7种,还有哪些水果适合孕期食用呢?

    有14位网友表示赞同!

╯念抹浅笑

这份清单太实用了,推荐给所有孕期妈妈们!

    有13位网友表示赞同!

々爱被冰凝固ゝ

我每天都会吃一些水果,这份清单让我更了解哪些水果适合孕期!

    有12位网友表示赞同!

ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

孕期水果,安全第一,谢谢分享!

    有16位网友表示赞同!

疲倦了

这份清单太详细了,包括了营养价值和食用建议!

    有14位网友表示赞同!

灬一抹丶苍白

孕期吃水果,可以补充多种维生素,对宝宝和妈妈都有好处!

    有6位网友表示赞同!

留我一人

除了水果,还有哪些食物适合孕期食用呢?

    有19位网友表示赞同!

封心锁爱

谢谢分享!这份清单让我对孕期饮食有了更深的了解!

    有9位网友表示赞同!

水波映月

这份清单很实用,让我对孕期饮食有了新的认识!

    有9位网友表示赞同!

浮殇年华

孕期吃水果,一定要选择新鲜的,这样才能保证营养!

    有13位网友表示赞同!

标签: 公墓资讯
相关资讯