更新时间：2025 08 26 16:05:59 作者 ：庆美网 围观 : 4次
1️⃣ 备料大米1碗（普通粳米就行），老姜1块切细丝，红枣5颗去核剪条（怕上火可以少放）。
2️⃣ 炒米大米不用泡！直接倒进干净无油的锅，小火不停翻炒，直到米粒微微发黄，飘出焦香味（大约5分钟）。
3️⃣ 加姜丝红枣把姜丝、红枣条倒进去，继续小火翻炒！️一定要有耐心，全程小火，炒到姜丝干瘪、米粒变成均匀的焦黄色（像奶茶里的焦糖色就对了）。
4️⃣ 保存关火晾凉，装进密封罐，放阴凉处能存半个月！喝的时候挖2勺，开水一冲，米香混着淡淡的姜枣甜，暖呼呼的超级治愈～
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用户评论
我冬天特别容易受凉，听别人说这个姜米茶可以温身体，打算试试看。
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老中医推荐的东西肯定靠谱！去问问爷爷用什么比例的好。
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姜米茶确实很暖和，晚上睡觉前来一杯就不用担心冷气侵啦~
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听说姜米茶还能健脾养胃啊，正好我最近食欲不太好。
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连喝3天整个人都通了？真是太厉害了吧！是什么感觉呢？
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我家也有放很多生姜，也喜欢吃米饭，看来要学会这个姜米茶方子了!
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现在天气凉爽，来一杯姜米茶的确很暖心warming!
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想了解更多关于用姜米泡茶的功效和注意事项啊！
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老中医确实很有经验，这些传承下来的方子太有价值了！
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有木有人知道哪个品牌姜比较好？建议下呗~
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我妈说喝姜米茶还能预防感冒，真的吗？
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下次试试看，说不定我也可以像楼主一样“整个人都通”!
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这姜米茶方子好简单啊！就用家里的生姜和米就可以做了~
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我想问问连喝3天之后有什么变化呢？感觉是怎么样的？
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听起来很舒服，我想体验一下这个 “通” 的感觉！
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谢谢分享这个好方法，以后我也试试看~
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我觉得很多传统中医养生知识都是很有价值的！
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想问问爷爷用什么锅煮姜米茶最好呢？
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这个姜米茶方子可以分享一下吗？ 我喜欢尝试新事物！
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