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100例健康粥(食谱阅读共享)的100例

更新时间:2025 08 11 19:47:02 作者 :庆美网 围观 : 4次

13.百合小米粥

【材料】

︎嫩百合 20 克︎银耳 1 朵︎红枣 5 颗︎花生 10 粒︎小米 1 杯︎清水 5 杯

100例健康粥(食谱阅读共享)的100例

100例健康粥(食谱阅读共享)的100例

【调料】

︎橘皮︎薄荷︎冰糖

【做法】

100例健康粥(食谱阅读共享)的100例

百合、银耳、红枣、橘皮洗净,银耳撕成小朵,橘皮切成细丝,花生去除红衣;小米洗净后用水浸泡 30 分钟.

锅置火上,放入清水、小米、银耳,大火煮开后转小火继续熬煮 40 分钟.

将红枣、花生、百合、冰糖、薄荷、橘皮放入粥中,继续小火熬煮 30 分钟即可。

100例健康粥(食谱阅读共享)的100例

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用户评论

巷口酒肆

想试试这个食谱看看自己也能煲出美味的养生粥。

    有15位网友表示赞同!

黑夜漫长

冬天总是喜欢喝热腾腾的粥,这个食谱正好帮我解决了早餐问题。

    有19位网友表示赞同!

滴在键盘上的泪

学习一下中医养生的理念,四季養生粥听起来很不错。

    有20位网友表示赞同!

夏日倾情

感觉每天吃点不同口味的养生粥对身体很有好处。

    有10位网友表示赞同!

逾期不候

100种食谱也太多了吧?是不是涵盖了各种不同的口味和季节呢?

    有13位网友表示赞同!

孤城暮雨

家里人年纪大了,想让他们多吃点健康的食物,这个食谱是个不错的选择。

    有14位网友表示赞同!

病房

很喜欢研究不同食材的搭配,看看这本书能学到多少营养知识。

    有16位网友表示赞同!

病态的妖孽

做粥一直觉得简单,没想到还有这么多讲究。期待看一看书里的食谱。

    有11位网友表示赞同!

千城暮雪

希望有详细的图解,方便小白学习。

    有8位网友表示赞同!

。婞褔vīp

感觉养生粥比较适合慢节奏的生活方式呢!

    有6位网友表示赞同!

拥菢过后只剰凄凉

这款食谱读物分享听起来很实用,有机会一定要买来看看。

    有9位网友表示赞同!

夏以乔木

春天应该吃点清淡的,看看这个“四季养生粥”里有什么春天的食谱。

    有6位网友表示赞同!

开心的笨小孩

我的朋友很喜欢煲粥,这本食谱送给她或许是个好主意?

    有6位网友表示赞同!

念安я

冬天太冷了,热腾腾的一碗粥听起来确实很舒服。

    有17位网友表示赞同!

昂贵的背影

以前想试试养生粥却不知道怎么着手,这本书应该能解决我的问题。

    有5位网友表示赞同!

醉婉笙歌

中医养生的理念越来越受欢迎了,这本食谱肯定有很好的收获。

    有16位网友表示赞同!

你很爱吃凉皮

希望书里除了食谱,还有关于养生理念的介绍。

    有8位网友表示赞同!

疲倦了

每天吃一碗粥,听起来很健康又方便!

    有16位网友表示赞同!

龙吟凤

我的孩子很喜欢吃粥,可以看看这本书找到一些新口味的食谱。

    有6位网友表示赞同!

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